Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanegoPrzygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego
Źródło zdjęć: © Flickr

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 178 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,46 g białka,
  • 24,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,80 g błonnika.

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego ma w 100 g 8,79 g tłuszczów, w tym:

  • 3,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 23,0 mg cholesterolu.

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego – jakie ma witaminy?

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego to produkt zawierający 3,80 mg witaminy C,26,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 1,42 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 0,99 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 38,0 mg fosforu,
  • 327 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 101 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0,30 µg selenu.

Przygotowane do spożycia mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 paczka, 180 g)
Wartość energetyczna178 kcal303 kcal
Białko2,46 g4,18 g
Węglowodany24,1 g41,0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,80 g6,46 g
Tłuszcz8,79 g14,94 g
Tłuszcze nasycone3,37 g5,73 g
Tłuszcze jednonienasycone3,15 g5,35 g
Tłuszcze wielonienasycone1,81 g3,08 g
Cholesterol23,0 mg39,1 mg
Witamina C3,80 mg6,46 mg
Równoważnik folianów13,00 µg22,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,42 mg2,42 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,37 mg0,62 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,27 mg0,45 mg
Witamina B9 - kwas foliowy13,00 µg22,1 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A111 i.u.189 i.u.
Witamina A26,0 µg RAE44,2 µg RAE
Retinol24,0 µg40,8 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń33,0 mg56,1 mg
Żelazo0,99 mg1,68 mg
Magnez15,00 mg25,5 mg
Fosfor38,0 mg64,6 mg
Potas327 mg556 mg
Sód101 mg172 mg
Cynk0,33 mg0,56 mg
Miedź0,10 mg0,17 mg
Mangan0,24 mg0,42 mg
Selen0,30 µg0,51 µg
Woda63,7 g108 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka