Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soliPrzygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 199 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,90 g białka,
  • 31,7 g węglowodanów,
  • 0,31 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli ma w 100 g 6,76 g tłuszczów, w tym:

  • 1,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli to produkt zawierający 14,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 2,28 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 33,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 112 mg fosforu,
  • 505 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 400 mg sodu, 0,43 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0,60 µg selenu.

Przygotowane w piekarniku mrożone długie frytki z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 21 g (10 sztuk)
Wartość energetyczna199 kcal41,8 kcal
Białko2,90 g0,61 g
Węglowodany31,7 g6,65 g
Cukier0,31 g0,07 g
Błonnik2,80 g0,59 g
Tłuszcz6,76 g1,42 g
Tłuszcze nasycone1,27 g0,27 g
Tłuszcze jednonienasycone4,06 g0,85 g
Tłuszcze wielonienasycone0,35 g0,07 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C14,20 mg2,98 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,28 mg0,48 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,55 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy33,0 µg6,93 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A5,00 i.u.1,05 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten3,00 µg0,63 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna17,00 µg3,57 µg
Witamina E0,16 mg0,03 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,70 µg0,57 µg
Wapń12,00 mg2,52 mg
Żelazo0,80 mg0,17 mg
Magnez25,0 mg5,25 mg
Fosfor112 mg23,5 mg
Potas505 mg106 mg
Sód400 mg84,0 mg
Cynk0,43 mg0,09 mg
Miedź0,11 mg0,02 mg
Mangan0,19 mg0,04 mg
Selen0,60 µg0,13 µg
Woda56,6 g11,89 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie