Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soliPrzygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,44 g białka,
  • 34,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,20 g błonnika.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli ma w 100 g 8,20 g tłuszczów, w tym:

  • 3,89 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli to produkt zawierający 9,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 2,41 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,49 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 65,0 mg fosforu,
  • 480 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 0,41 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 50 g (10 sztuk)
Wartość energetyczna218 kcal109 kcal
Białko3,44 g1,72 g
Węglowodany34,0 g17,02 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,20 g1,60 g
Tłuszcz8,20 g4,10 g
Tłuszcze nasycone3,89 g1,95 g
Tłuszcze jednonienasycone3,33 g1,66 g
Tłuszcze wielonienasycone0,62 g0,31 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C9,50 mg4,75 mg
Równoważnik folianów17,00 µg8,50 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,41 mg1,21 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,69 mg0,35 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,24 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy17,00 µg8,50 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg5,00 mg
Żelazo1,49 mg0,75 mg
Magnez22,0 mg11,00 mg
Fosfor65,0 mg32,5 mg
Potas480 mg240 mg
Sód45,0 mg22,5 mg
Cynk0,41 mg0,21 mg
Miedź0,20 mg0,10 mg
Mangan0,30 mg0,15 mg
Selen0,40 µg0,20 µg
Woda52,9 g26,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie