Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soliPrzygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 166 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,51 g białka,
  • 27,5 g węglowodanów,
  • 0,29 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli ma w 100 g 5,13 g tłuszczów, w tym:

  • 1,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli to produkt zawierający 11,80 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 2,14 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,75 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 97,0 mg fosforu,
  • 471 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 391 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,10 µg selenu.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 69 g (10 sztuk)
Wartość energetyczna166 kcal115 kcal
Białko2,51 g1,73 g
Węglowodany27,5 g18,98 g
Cukier0,29 g0,20 g
Błonnik2,30 g1,59 g
Tłuszcz5,13 g3,54 g
Tłuszcze nasycone1,08 g0,75 g
Tłuszcze jednonienasycone3,45 g2,38 g
Tłuszcze wielonienasycone0,32 g0,22 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C11,80 mg8,14 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,14 mg1,47 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,49 mg0,34 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy22,0 µg15,18 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A4,00 i.u.2,76 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten3,00 µg2,07 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna15,00 µg10,35 µg
Witamina E0,10 mg0,07 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,30 µg1,59 µg
Wapń13,00 mg8,97 mg
Żelazo0,75 mg0,52 mg
Magnez28,0 mg19,32 mg
Fosfor97,0 mg66,9 mg
Potas471 mg325 mg
Sód391 mg270 mg
Cynk0,40 mg0,28 mg
Miedź0,15 mg0,10 mg
Mangan0,22 mg0,15 mg
Selen0,10 µg0,07 µg
Woda63,1 g43,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie