Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soliPrzygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 152 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,57 g białka,
  • 27,0 g węglowodanów,
  • 0,25 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli ma w 100 g 3,76 g tłuszczów, w tym:

  • 0,74 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli to produkt zawierający 14,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 2,24 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 31,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,64 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 90,0 mg fosforu,
  • 459 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 373 mg sodu, 0,41 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0 µg selenu.

Przygotowane w piekarniku mrożone frytki proste z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 133 g (10 sztuk)
Wartość energetyczna152 kcal202 kcal
Białko2,57 g3,42 g
Węglowodany27,0 g35,9 g
Cukier0,25 g0,33 g
Błonnik2,60 g3,46 g
Tłuszcz3,76 g5,00 g
Tłuszcze nasycone0,74 g0,98 g
Tłuszcze jednonienasycone2,21 g2,94 g
Tłuszcze wielonienasycone0,25 g0,34 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C14,00 mg18,62 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,18 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,24 mg2,98 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,52 mg0,69 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,26 mg
Witamina B9 - kwas foliowy31,0 µg41,2 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,08 mg0,11 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,30 µg3,06 µg
Wapń10,00 mg13,30 mg
Żelazo0,64 mg0,85 mg
Magnez23,0 mg30,6 mg
Fosfor90,0 mg120 mg
Potas459 mg610 mg
Sód373 mg496 mg
Cynk0,41 mg0,55 mg
Miedź0,10 mg0,13 mg
Mangan0,19 mg0,25 mg
Selen0 µg0 µg
Woda64,9 g86,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie