Przyprawa do ciasta dyniowego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Przyprawa do ciasta dyniowego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 342 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,76 g białka,
- 69,3 g węglowodanów,
- 7,76 g cukrów,
- 14,80 g błonnika.
Przyprawa do ciasta dyniowego ma w 100 g 12,60 g tłuszczów, w tym:
- 6,53 g tłuszczów nasyconych,
- 1,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Przyprawa do ciasta dyniowego – jakie ma witaminy?
Przyprawa do ciasta dyniowego to produkt zawierający 23,4 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 1,93 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 28,4 µg witaminy K.
Przyprawa do ciasta dyniowego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 2,24 mg witaminy B3,
- 20,8 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Przyprawa do ciasta dyniowego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Przyprawa do ciasta dyniowego ma w sobie:
- 682 mg wapnia,
- 19,71 mg żelaza,
- 136 mg magnezu,
- 118 mg fosforu,
- 663 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 2,37 mg cynku,0,48 mg miedzi, 15,84 mg manganu i 9,30 µg selenu.
Przyprawa do ciasta dyniowego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 2 g (1 łyżeczka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 342 kcal | 5,81 kcal |
| Białko | 5,76 g | 0,10 g |
| Węglowodany | 69,3 g | 1,18 g |
| Cukier | 7,76 g | 0,13 g |
| Błonnik | 14,80 g | 0,25 g |
| Tłuszcz | 12,60 g | 0,21 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,53 g | 0,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,10 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,78 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 23,4 mg | 0,40 mg |
| Równoważnik folianów | 24,0 µg | 0,41 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,24 mg | 0,04 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 24,0 µg | 0,41 µg |
| Witamina B4 - cholina | 20,8 mg | 0,35 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 261 i.u. | 4,44 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 0,22 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,02 µg |
| Beta karoten | 99,0 µg | 1,68 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 114 µg | 1,94 µg |
| Likopen | 7,00 µg | 0,12 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 100 µg | 1,70 µg |
| Witamina E | 1,93 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 28,4 µg | 0,48 µg |
| Wapń | 682 mg | 11,59 mg |
| Żelazo | 19,71 mg | 0,34 mg |
| Magnez | 136 mg | 2,31 mg |
| Fosfor | 118 mg | 2,01 mg |
| Potas | 663 mg | 11,27 mg |
| Sód | 52,0 mg | 0,88 mg |
| Cynk | 2,37 mg | 0,04 mg |
| Miedź | 0,48 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 15,84 mg | 0,27 mg |
| Selen | 9,30 µg | 0,16 µg |
| Woda | 8,46 g | 0,14 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
