Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli
Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 38,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,65 g białka,
- 8,98 g węglowodanów,
- 4,83 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli to produkt zawierający 10,60 mg witaminy C,26,0 µg RAE witaminy A, 1,97 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.
Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 1,47 mg witaminy B3,
- 17,60 mg witaminy B4,
- 0,44 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 1,78 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 40,0 mg fosforu,
- 439 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,29 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,70 µg selenu.
Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 250 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 38,0 kcal | 95,0 kcal |
| Białko | 1,65 g | 4,13 g |
| Węglowodany | 8,98 g | 22,5 g |
| Cukier | 4,83 g | 12,08 g |
| Błonnik | 1,90 g | 4,75 g |
| Tłuszcz | 0,21 g | 0,53 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,08 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,09 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 10,60 mg | 26,5 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 27,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,47 mg | 3,67 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,44 mg | 1,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 27,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 17,60 mg | 44,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 510 i.u. | 1,275 i.u. |
| Witamina A | 26,0 µg RAE | 65,0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 306 µg | 765 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 21,754 µg | 54,385 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,97 mg | 4,93 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,40 µg | 8,50 µg |
| Wapń | 18,00 mg | 45,0 mg |
| Żelazo | 1,78 mg | 4,45 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 57,5 mg |
| Fosfor | 40,0 mg | 100 mg |
| Potas | 439 mg | 1,098 mg |
| Sód | 28,0 mg | 70,0 mg |
| Cynk | 0,36 mg | 0,90 mg |
| Miedź | 0,29 mg | 0,72 mg |
| Mangan | 0,17 mg | 0,42 mg |
| Selen | 0,70 µg | 1,75 µg |
| Woda | 87,9 g | 220 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
