Rambutan w puszce w syropie

Rambutan w puszce w syropieRambutan w puszce w syropie
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Rambutan w puszce w syropie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Rambutan w puszce w syropie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 82,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,65 g białka,
  • 20,9 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Rambutan w puszce w syropie ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Rambutan w puszce w syropie – jakie ma witaminy?

Rambutan w puszce w syropie to produkt zawierający 4,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Rambutan w puszce w syropie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 1,35 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,02 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Rambutan w puszce w syropie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Rambutan w puszce w syropie ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 0,35 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 9,00 mg fosforu,
  • 42,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 0,08 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0 µg selenu.

Rambutan w puszce w syropie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 150 g (1 szklanka, odsączone)
Wartość energetyczna82,0 kcal123 kcal
Białko0,65 g0,98 g
Węglowodany20,9 g31,3 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,90 g1,35 g
Tłuszcz0,21 g0,32 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C4,90 mg7,35 mg
Równoważnik folianów8,00 µg12,00 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,35 mg2,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,02 mg0,03 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg12,00 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A3,00 i.u.4,50 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten2,00 µg3,00 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń22,0 mg33,0 mg
Żelazo0,35 mg0,53 mg
Magnez7,00 mg10,50 mg
Fosfor9,00 mg13,50 mg
Potas42,0 mg63,0 mg
Sód11,00 mg16,50 mg
Cynk0,08 mg0,12 mg
Miedź0,07 mg0,10 mg
Mangan0,34 mg0,52 mg
Selen0 µg0 µg
Woda78,0 g117 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie