Rosół japoński z makaronem w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Rosół japoński z makaronem w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 440 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,17 g białka,
- 60,3 g węglowodanów,
- 1,98 g cukrów,
- 2,90 g błonnika.
Rosół japoński z makaronem w proszku ma w 100 g 17,59 g tłuszczów, w tym:
- 8,12 g tłuszczów nasyconych,
- 6,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Rosół japoński z makaronem w proszku – jakie ma witaminy?
Rosół japoński z makaronem w proszku to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 2,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 8,90 µg witaminy K.
Rosół japoński z makaronem w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,45 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 5,40 mg witaminy B3,
- 5,50 mg witaminy B4,
- 0,44 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 116 µg witaminy B9,
- 0,25 µg witaminy B12.
Rosół japoński z makaronem w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Rosół japoński z makaronem w proszku ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 4,11 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 115 mg fosforu,
- 181 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,855 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,63 mg manganu i 23,1 µg selenu.
Rosół japoński z makaronem w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 81 g (1 paczka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 440 kcal | 356 kcal |
| Białko | 10,17 g | 8,24 g |
| Węglowodany | 60,3 g | 48,8 g |
| Cukier | 1,98 g | 1,60 g |
| Błonnik | 2,90 g | 2,35 g |
| Tłuszcz | 17,59 g | 14,25 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,12 g | 6,58 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,16 g | 4,99 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,20 g | 1,78 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,24 mg |
| Równoważnik folianów | 165 µg | 134 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,45 mg | 0,36 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,40 mg | 4,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,44 mg | 0,36 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 116 µg | 94,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 5,50 mg | 4,46 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,25 µg | 0,20 µg |
| Witamina A | 12,00 i.u. | 9,72 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,81 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 2,00 µg | 1,62 µg |
| Beta karoten | 6,00 µg | 4,86 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 20,0 µg | 16,20 µg |
| Witamina E | 2,44 mg | 1,98 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 8,90 µg | 7,21 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 17,01 mg |
| Żelazo | 4,11 mg | 3,33 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 20,3 mg |
| Fosfor | 115 mg | 93,2 mg |
| Potas | 181 mg | 147 mg |
| Sód | 1,855 mg | 1,503 mg |
| Cynk | 0,60 mg | 0,49 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,63 mg | 0,51 mg |
| Selen | 23,1 µg | 18,71 µg |
| Woda | 6,52 g | 5,28 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
