Rosół japoński z makaronem w proszku

Rosół japoński z makaronem w proszkuRosół japoński z makaronem w proszku
Źródło zdjęć: © Flickr

Rosół japoński z makaronem w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Rosół japoński z makaronem w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 440 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,17 g białka,
  • 60,3 g węglowodanów,
  • 1,98 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Rosół japoński z makaronem w proszku ma w 100 g 17,59 g tłuszczów, w tym:

  • 8,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Rosół japoński z makaronem w proszku – jakie ma witaminy?

Rosół japoński z makaronem w proszku to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 2,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 8,90 µg witaminy K.

Rosół japoński z makaronem w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,45 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 5,40 mg witaminy B3,
  • 5,50 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 116 µg witaminy B9,
  • 0,25 µg witaminy B12.

Rosół japoński z makaronem w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Rosół japoński z makaronem w proszku ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 4,11 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 115 mg fosforu,
  • 181 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,855 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,63 mg manganu i 23,1 µg selenu.

Rosół japoński z makaronem w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 81 g (1 paczka)
Wartość energetyczna440 kcal356 kcal
Białko10,17 g8,24 g
Węglowodany60,3 g48,8 g
Cukier1,98 g1,60 g
Błonnik2,90 g2,35 g
Tłuszcz17,59 g14,25 g
Tłuszcze nasycone8,12 g6,58 g
Tłuszcze jednonienasycone6,16 g4,99 g
Tłuszcze wielonienasycone2,20 g1,78 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,30 mg0,24 mg
Równoważnik folianów165 µg134 µg
Witamina B1 - tiamina0,45 mg0,36 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,21 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,40 mg4,38 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,44 mg0,36 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy116 µg94,0 µg
Witamina B4 - cholina5,50 mg4,46 mg
Witamina B12 - kobalamina0,25 µg0,20 µg
Witamina A12,00 i.u.9,72 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE0,81 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten2,00 µg1,62 µg
Beta karoten6,00 µg4,86 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna20,0 µg16,20 µg
Witamina E2,44 mg1,98 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K8,90 µg7,21 µg
Wapń21,0 mg17,01 mg
Żelazo4,11 mg3,33 mg
Magnez25,0 mg20,3 mg
Fosfor115 mg93,2 mg
Potas181 mg147 mg
Sód1,855 mg1,503 mg
Cynk0,60 mg0,49 mg
Miedź0,13 mg0,10 mg
Mangan0,63 mg0,51 mg
Selen23,1 µg18,71 µg
Woda6,52 g5,28 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka