Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% 

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2%Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2%

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% w 100 gramach posiada wartość energetyczną 111 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,29 g białka,
  • 20,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% ma w 100 g 1,63 g tłuszczów, w tym:

  • 0,97 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% – jakie ma witaminy?

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,46,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,34,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,44 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,29 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,24 µg witaminy B12.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% ma w sobie:

  • 105 mg wapnia,
  • 0,37 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 87,0 mg fosforu,
  • 130 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 109 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 1,90 µg selenu.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem o zawartości tłuszczu 2% - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 128 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna111 kcal142 kcal
Białko3,29 g4,21 g
Węglowodany20,8 g26,6 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,10 g0,13 g
Tłuszcz1,63 g2,09 g
Tłuszcze nasycone0,97 g1,24 g
Tłuszcze jednonienasycone0,44 g0,56 g
Tłuszcze wielonienasycone0,06 g0,08 g
Cholesterol6,00 mg7,68 mg
Witamina C0,70 mg0,90 mg
Równoważnik folianów4,00 µg5,12 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,18 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,44 mg0,57 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,29 mg0,37 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg5,12 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,24 µg0,31 µg
Witamina A172 i.u.220 i.u.
Witamina A46,0 µg RAE58,9 µg RAE
Retinol45,0 µg57,6 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten10,00 µg12,80 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0,80 µg1,02 µg
Witamina D34,0 i.u.43,5 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń105 mg134 mg
Żelazo0,37 mg0,47 mg
Magnez13,00 mg16,64 mg
Fosfor87,0 mg111 mg
Potas130 mg166 mg
Sód109 mg140 mg
Cynk0,38 mg0,49 mg
Miedź0,02 mg0,02 mg
Mangan0,06 mg0,07 mg
Selen1,90 µg2,43 µg
Woda73,4 g94,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie