Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustymRyż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,25 g białka,
  • 20,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym ma w 100 g 2,82 g tłuszczów, w tym:

  • 1,68 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym – jakie ma witaminy?

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,29,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,34,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,44 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,24 µg witaminy B12.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym ma w sobie:

  • 103 mg wapnia,
  • 0,37 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 85,0 mg fosforu,
  • 128 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 108 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 1,80 µg selenu.

Ryż na mleku w proszku przygotowany z mlekiem pełnotłustym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 128 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna121 kcal155 kcal
Białko3,25 g4,16 g
Węglowodany20,7 g26,5 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,10 g0,13 g
Tłuszcz2,82 g3,61 g
Tłuszcze nasycone1,68 g2,15 g
Tłuszcze jednonienasycone0,77 g0,98 g
Tłuszcze wielonienasycone0,10 g0,13 g
Cholesterol11,00 mg14,08 mg
Witamina C0,70 mg0,90 mg
Równoważnik folianów4,00 µg5,12 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,18 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,44 mg0,56 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,28 mg0,36 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg5,12 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,24 µg0,31 µg
Witamina A115 i.u.147 i.u.
Witamina A29,0 µg RAE37,1 µg RAE
Retinol28,0 µg35,8 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten15,00 µg19,20 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0,80 µg1,02 µg
Witamina D34,0 i.u.43,5 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń103 mg132 mg
Żelazo0,37 mg0,47 mg
Magnez13,00 mg16,64 mg
Fosfor85,0 mg109 mg
Potas128 mg164 mg
Sód108 mg138 mg
Cynk0,38 mg0,49 mg
Miedź0,02 mg0,03 mg
Mangan0,06 mg0,08 mg
Selen1,80 µg2,30 µg
Woda72,4 g92,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka