Salami wieprzowe

Salami wieprzoweSalami wieprzowe
Źródło zdjęć: © Flickr

Salami wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Salami wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,6 g białka,
  • 1,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Salami wieprzowe ma w 100 g 33,7 g tłuszczów, w tym:

  • 11,89 g tłuszczów nasyconych,
  • 16,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

Salami wieprzowe – jakie ma witaminy?

Salami wieprzowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Salami wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,93 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 5,60 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,06 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 2,80 µg witaminy B12.

Salami wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Salami wieprzowe ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,30 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 229 mg fosforu,
  • 378 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,260 mg sodu, 4,20 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 25,4 µg selenu.

Salami wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 paczka, 120 g)
Wartość energetyczna407 kcal460 kcal
Białko22,6 g25,5 g
Węglowodany1,60 g1,81 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz33,7 g38,1 g
Tłuszcze nasycone11,89 g13,44 g
Tłuszcze jednonienasycone16,00 g18,08 g
Tłuszcze wielonienasycone3,74 g4,23 g
Cholesterol79,0 mg89,3 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg2,26 µg
Witamina B1 - tiamina0,93 mg1,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,33 mg0,37 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,60 mg6,33 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,06 mg1,20 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,55 mg0,62 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg2,26 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,80 µg3,16 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń13,00 mg14,69 mg
Żelazo1,30 mg1,47 mg
Magnez22,0 mg24,9 mg
Fosfor229 mg259 mg
Potas378 mg427 mg
Sód2,260 mg2,554 mg
Cynk4,20 mg4,75 mg
Miedź0,16 mg0,18 mg
Mangan0,07 mg0,08 mg
Selen25,4 µg28,7 µg
Woda36,2 g40,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie