Salami wieprzowe Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Salami wieprzoweŹródło zdjęć: © Flickr Salami wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?Salami wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIE481 mln wyświetleń w tydzień. Przebił nawet "Barbie" 22,6 g białka,1,60 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Salami wieprzowe ma w 100 g 33,7 g tłuszczów, w tym:11,89 g tłuszczów nasyconych,16,00 g tłuszczów jednonienasyconych,3,74 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.Salami wieprzowe – jakie ma witaminy?Salami wieprzowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Salami wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:0,93 mg witaminy B1,0,33 mg witaminy B2,5,60 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,1,06 mg witaminy B5,0,55 mg witaminy B6,2,00 µg witaminy B9,2,80 µg witaminy B12.Salami wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Salami wieprzowe ma w sobie:13,00 mg wapnia,1,30 mg żelaza,22,0 mg magnezu,229 mg fosforu,378 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 2,260 mg sodu, 4,20 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 25,4 µg selenu.Salami wieprzowe - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 113 g (1 paczka, 120 g)Wartość energetyczna407 kcal460 kcalBiałko22,6 g25,5 gWęglowodany1,60 g1,81 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz33,7 g38,1 gTłuszcze nasycone11,89 g13,44 gTłuszcze jednonienasycone16,00 g18,08 gTłuszcze wielonienasycone3,74 g4,23 gCholesterol79,0 mg89,3 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów2,00 µg2,26 µgWitamina B1 - tiamina0,93 mg1,05 mgWitamina B2 - ryboflawina0,33 mg0,37 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna5,60 mg6,33 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy1,06 mg1,20 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,55 mg0,62 mgWitamina B9 - kwas foliowy2,00 µg2,26 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina2,80 µg3,16 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń13,00 mg14,69 mgŻelazo1,30 mg1,47 mgMagnez22,0 mg24,9 mgFosfor229 mg259 mgPotas378 mg427 mgSód2,260 mg2,554 mgCynk4,20 mg4,75 mgMiedź0,16 mg0,18 mgMangan0,07 mg0,08 mgSelen25,4 µg28,7 µgWoda36,2 g40,9 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj