Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn)
Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 50,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,51 g białka,
- 13,05 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn) ma w 100 g 0,03 g tłuszczów, w tym:
- 0,00 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn) – jakie ma witaminy?
Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn) to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,36 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,05 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,25 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 14,00 mg fosforu,
- 116 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,14 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0 µg selenu.
Sałatka owocowa w puszce w soku (owoce i płyn) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 249 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 50,0 kcal | 125 kcal |
| Białko | 0,51 g | 1,27 g |
| Węglowodany | 13,05 g | 32,5 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,00 g | 2,49 g |
| Tłuszcz | 0,03 g | 0,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,00 g | 0,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 3,30 mg | 8,22 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 7,47 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,36 mg | 0,89 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 7,47 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 600 i.u. | 1,494 i.u. |
| Witamina A | 30,0 µg RAE | 74,7 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 27,4 mg |
| Żelazo | 0,25 mg | 0,62 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 19,92 mg |
| Fosfor | 14,00 mg | 34,9 mg |
| Potas | 116 mg | 289 mg |
| Sód | 5,00 mg | 12,45 mg |
| Cynk | 0,14 mg | 0,35 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,38 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 86,2 g | 215 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.