Salsa SalsaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Salsa – ile ma kalorii i składników odżywczych?Salsa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 36,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 1,50 g białka,7,00 g węglowodanów,0 g cukrów,1,40 g błonnika.Salsa ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:0,03 g tłuszczów nasyconych,0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Salsa – jakie ma witaminy?Salsa to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C,28,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Salsa zawiera również witaminy z grupy B:0,05 mg witaminy B1,0,03 mg witaminy B2,1,08 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0,15 mg witaminy B6,19,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Salsa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Salsa ma w sobie:12,00 mg wapnia,2,24 mg żelaza,16,00 mg magnezu,30,0 mg fosforu,270 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 430 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,40 µg selenu.Salsa - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 340 g (1 porcja)Wartość energetyczna36,0 kcal122 kcalBiałko1,50 g5,10 gWęglowodany7,00 g23,8 gCukier0 g0 gBłonnik1,40 g4,76 gTłuszcz0,20 g0,68 gTłuszcze nasycone0,03 g0,10 gTłuszcze jednonienasycone0,02 g0,05 gTłuszcze wielonienasycone0,11 g0,36 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C4,00 mg13,60 mgRównoważnik folianów19,00 µg64,6 µgWitamina B1 - tiamina0,05 mg0,17 mgWitamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,10 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna1,08 mg3,67 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,51 mgWitamina B9 - kwas foliowy19,00 µg64,6 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A550 i.u.1,870 i.u.Witamina A28,0 µg RAE95,2 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń12,00 mg40,8 mgŻelazo2,24 mg7,62 mgMagnez16,00 mg54,4 mgFosfor30,0 mg102 mgPotas270 mg918 mgSód430 mg1,462 mgCynk0,17 mg0,58 mgMiedź0,10 mg0,33 mgMangan0 mg0 mgSelen0,40 µg1,36 µgWoda89,7 g305 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj