Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięsoSargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso
Źródło zdjęć: © Flickr

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 126 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 1,63 g tłuszczów, w tym:

  • 0,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,80 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 2,30 µg witaminy B12.

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 37,0 mg wapnia,
  • 0,67 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 350 mg fosforu,
  • 512 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 0,63 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 51,3 µg selenu.

Sargus owczak poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna126 kcal107 kcal
Białko26,0 g22,1 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,63 g1,39 g
Tłuszcze nasycone0,36 g0,31 g
Tłuszcze jednonienasycone0,35 g0,30 g
Tłuszcze wielonienasycone0,38 g0,33 g
Cholesterol64,0 mg54,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów17,00 µg14,45 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,80 mg1,53 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,87 mg0,74 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,35 mg0,30 mg
Witamina B9 - kwas foliowy17,00 µg14,45 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,30 µg1,96 µg
Witamina A115 i.u.97,8 i.u.
Witamina A35,0 µg RAE29,8 µg RAE
Retinol35,0 µg29,8 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń37,0 mg31,5 mg
Żelazo0,67 mg0,57 mg
Magnez35,0 mg29,8 mg
Fosfor350 mg298 mg
Potas512 mg435 mg
Sód73,0 mg62,1 mg
Cynk0,63 mg0,54 mg
Miedź0,12 mg0,10 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen51,3 µg43,6 µg
Woda69,0 g58,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka