Ser Brick Ser BrickŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Ser Brick – ile ma kalorii i składników odżywczych?Ser Brick w 100 gramach posiada wartość energetyczną 371 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEWszystkich Świętych 2026. W ciągu roku pożegnaliśmy wielkie nazwiska 23,2 g białka,2,79 g węglowodanów,0,51 g cukrów,0 g błonnika.Ser Brick ma w 100 g 29,7 g tłuszczów, w tym:18,76 g tłuszczów nasyconych,8,60 g tłuszczów jednonienasyconych,0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.Ser Brick – jakie ma witaminy?Ser Brick to produkt zawierający 0 mg witaminy C,292 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K. Ser Brick zawiera również witaminy z grupy B:0,01 mg witaminy B1,0,35 mg witaminy B2,0,12 mg witaminy B3,15,40 mg witaminy B4,0,29 mg witaminy B5,0,07 mg witaminy B6,20,0 µg witaminy B9,1,26 µg witaminy B12.Ser Brick – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Ser Brick ma w sobie:674 mg wapnia,0,43 mg żelaza,24,0 mg magnezu,451 mg fosforu,136 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 560 mg sodu, 2,60 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.Ser Brick - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę)Wartość energetyczna371 kcal490 kcalBiałko23,2 g30,7 gWęglowodany2,79 g3,68 gCukier0,51 g0,67 gBłonnik0 g0 gTłuszcz29,7 g39,2 gTłuszcze nasycone18,76 g24,8 gTłuszcze jednonienasycone8,60 g11,35 gTłuszcze wielonienasycone0,78 g1,04 gCholesterol94,0 mg124 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów20,0 µg26,4 µgWitamina B1 - tiamina0,01 mg0,02 mgWitamina B2 - ryboflawina0,35 mg0,46 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,12 mg0,16 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,29 mg0,38 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,09 mgWitamina B9 - kwas foliowy20,0 µg26,4 µgWitamina B4 - cholina15,40 mg20,3 mgWitamina B12 - kobalamina1,26 µg1,66 µgWitamina A1,080 i.u.1,426 i.u.Witamina A292 µg RAE385 µg RAERetinol286 µg378 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten76,0 µg100 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,26 mg0,34 mgWitamina D0,50 µg0,66 µgWitamina D22,0 i.u.29,0 i.u.Witamina K2,50 µg3,30 µgWapń674 mg890 mgŻelazo0,43 mg0,57 mgMagnez24,0 mg31,7 mgFosfor451 mg595 mgPotas136 mg180 mgSód560 mg739 mgCynk2,60 mg3,43 mgMiedź0,02 mg0,03 mgMangan0,01 mg0,02 mgSelen14,50 µg19,14 µgWoda41,1 g54,3 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj