Ser Cheshire – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ser Cheshire w 100 gramach posiada wartość energetyczną 387 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,4 g białka,
- 4,78 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ser Cheshire ma w 100 g 30,6 g tłuszczów, w tym:
- 19,48 g tłuszczów nasyconych,
- 8,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 103 mg cholesterolu.
Ser Cheshire – jakie ma witaminy?
Ser Cheshire to produkt zawierający 0 mg witaminy C,233 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ser Cheshire zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 0,08 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0,83 µg witaminy B12.
Ser Cheshire – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ser Cheshire ma w sobie:
- 643 mg wapnia,
- 0,21 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 464 mg fosforu,
- 95,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 700 mg sodu, 2,79 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.
Ser Cheshire - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 387 kcal | 110 kcal |
| Białko | 23,4 g | 6,63 g |
| Węglowodany | 4,78 g | 1,36 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 30,6 g | 8,68 g |
| Tłuszcze nasycone | 19,48 g | 5,52 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,67 g | 2,46 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,87 g | 0,25 g |
| Cholesterol | 103 mg | 29,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,83 µg | 0,24 µg |
| Witamina A | 985 i.u. | 279 i.u. |
| Witamina A | 233 µg RAE | 66,1 µg RAE |
| Retinol | 220 µg | 62,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 643 mg | 182 mg |
| Żelazo | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 5,95 mg |
| Fosfor | 464 mg | 132 mg |
| Potas | 95,0 mg | 26,9 mg |
| Sód | 700 mg | 198 mg |
| Cynk | 2,79 mg | 0,79 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 14,50 µg | 4,11 µg |
| Woda | 37,7 g | 10,67 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
