Ser Chihuahua – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ser Chihuahua w 100 gramach posiada wartość energetyczną 374 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,6 g białka,
- 5,56 g węglowodanów,
- 5,56 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ser Chihuahua ma w 100 g 29,7 g tłuszczów, w tym:
- 18,84 g tłuszczów nasyconych,
- 8,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,89 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 105 mg cholesterolu.
Ser Chihuahua – jakie ma witaminy?
Ser Chihuahua to produkt zawierający 0 mg witaminy C,56,0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.
Ser Chihuahua zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 0,15 mg witaminy B3,
- 15,40 mg witaminy B4,
- 0,28 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 1,03 µg witaminy B12.
Ser Chihuahua – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ser Chihuahua ma w sobie:
- 651 mg wapnia,
- 0,47 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 442 mg fosforu,
- 52,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 617 mg sodu, 3,50 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 14,50 µg selenu.
Ser Chihuahua - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 374 kcal | 494 kcal |
| Białko | 21,6 g | 28,5 g |
| Węglowodany | 5,56 g | 7,34 g |
| Cukier | 5,56 g | 7,34 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 29,7 g | 39,2 g |
| Tłuszcze nasycone | 18,84 g | 24,9 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,44 g | 11,15 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,89 g | 1,18 g |
| Cholesterol | 105 mg | 139 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 2,64 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,15 mg | 0,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,28 mg | 0,37 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 2,64 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,40 mg | 20,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,03 µg | 1,36 µg |
| Witamina A | 193 i.u. | 255 i.u. |
| Witamina A | 56,0 µg RAE | 73,9 µg RAE |
| Retinol | 56,0 µg | 73,9 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 5,28 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,26 mg | 0,34 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,66 µg |
| Witamina D | 22,0 i.u. | 29,0 i.u. |
| Witamina K | 2,50 µg | 3,30 µg |
| Wapń | 651 mg | 859 mg |
| Żelazo | 0,47 mg | 0,62 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 30,4 mg |
| Fosfor | 442 mg | 583 mg |
| Potas | 52,0 mg | 68,6 mg |
| Sód | 617 mg | 814 mg |
| Cynk | 3,50 mg | 4,62 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,07 mg | 0,09 mg |
| Selen | 14,50 µg | 19,14 µg |
| Woda | 39,1 g | 51,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
