Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczuSer do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © 123rf

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 176 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,41 g białka,
  • 10,71 g węglowodanów,
  • 7,06 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 8,88 g tłuszczów, w tym:

  • 5,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 38,0 mg cholesterolu.

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,185 µg RAE witaminy A, 0,46 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,44 mg witaminy B2,
  • 0,15 mg witaminy B3,
  • 42,6 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,17 µg witaminy B12.

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 557 mg wapnia,
  • 0,36 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 931 mg fosforu,
  • 250 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,102 mg sodu, 1,81 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 15,50 µg selenu.

Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 21 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna176 kcal37,0 kcal
Białko13,41 g2,82 g
Węglowodany10,71 g2,25 g
Cukier7,06 g1,48 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,88 g1,87 g
Tłuszcze nasycone5,65 g1,19 g
Tłuszcze jednonienasycone2,46 g0,52 g
Tłuszcze wielonienasycone0,42 g0,09 g
Cholesterol38,0 mg7,98 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,44 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,15 mg0,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,80 mg0,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina42,6 mg8,95 mg
Witamina B12 - kobalamina1,17 µg0,25 µg
Witamina A656 i.u.138 i.u.
Witamina A185 µg RAE38,9 µg RAE
Retinol183 µg38,4 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten27,0 µg5,67 µg
Beta-kryptoksantyna1,00 µg0,21 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna11,00 µg2,31 µg
Witamina E0,46 mg0,10 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń557 mg117 mg
Żelazo0,36 mg0,08 mg
Magnez27,0 mg5,67 mg
Fosfor931 mg196 mg
Potas250 mg52,5 mg
Sód1,102 mg231 mg
Cynk1,81 mg0,38 mg
Miedź0,03 mg0,01 mg
Mangan0,03 mg0,01 mg
Selen15,50 µg3,26 µg
Woda61,8 g12,98 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie