Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu
Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 176 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,41 g białka,
- 10,71 g węglowodanów,
- 7,06 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 8,88 g tłuszczów, w tym:
- 5,65 g tłuszczów nasyconych,
- 2,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 38,0 mg cholesterolu.
Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,185 µg RAE witaminy A, 0,46 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,44 mg witaminy B2,
- 0,15 mg witaminy B3,
- 42,6 mg witaminy B4,
- 0,80 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,17 µg witaminy B12.
Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 557 mg wapnia,
- 0,36 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 931 mg fosforu,
- 250 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,102 mg sodu, 1,81 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 15,50 µg selenu.
Ser do smarowania na bazie sera Cheddar, o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 21 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 176 kcal | 37,0 kcal |
| Białko | 13,41 g | 2,82 g |
| Węglowodany | 10,71 g | 2,25 g |
| Cukier | 7,06 g | 1,48 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,88 g | 1,87 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,65 g | 1,19 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,46 g | 0,52 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,42 g | 0,09 g |
| Cholesterol | 38,0 mg | 7,98 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,44 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,15 mg | 0,03 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,80 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 42,6 mg | 8,95 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,17 µg | 0,25 µg |
| Witamina A | 656 i.u. | 138 i.u. |
| Witamina A | 185 µg RAE | 38,9 µg RAE |
| Retinol | 183 µg | 38,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 27,0 µg | 5,67 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,21 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 11,00 µg | 2,31 µg |
| Witamina E | 0,46 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 557 mg | 117 mg |
| Żelazo | 0,36 mg | 0,08 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 5,67 mg |
| Fosfor | 931 mg | 196 mg |
| Potas | 250 mg | 52,5 mg |
| Sód | 1,102 mg | 231 mg |
| Cynk | 1,81 mg | 0,38 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Selen | 15,50 µg | 3,26 µg |
| Woda | 61,8 g | 12,98 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.