Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D 

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy DSer pasteryzowany bez dodatku witaminy D
Źródło zdjęć: © 123rf

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D w 100 gramach posiada wartość energetyczną 330 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,86 g białka,
  • 8,56 g węglowodanów,
  • 5,59 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D ma w 100 g 25,6 g tłuszczów, w tym:

  • 15,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D – jakie ma witaminy?

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D to produkt zawierający 0 mg witaminy C,240 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E,102 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 0,16 mg witaminy B3,
  • 29,9 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 1,33 µg witaminy B12.

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D ma w sobie:

  • 682 mg wapnia,
  • 0,26 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 438 mg fosforu,
  • 255 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,441 mg sodu, 2,31 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 19,60 µg selenu.

Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna330 kcal373 kcal
Białko16,86 g19,05 g
Węglowodany8,56 g9,67 g
Cukier5,59 g6,32 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz25,6 g29,0 g
Tłuszcze nasycone15,06 g17,01 g
Tłuszcze jednonienasycone6,85 g7,74 g
Tłuszcze wielonienasycone1,05 g1,19 g
Cholesterol98,0 mg111 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów7,00 µg7,91 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,36 mg0,41 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,16 mg0,18 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,86 mg0,97 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg7,91 µg
Witamina B4 - cholina29,9 mg33,8 mg
Witamina B12 - kobalamina1,33 µg1,50 µg
Witamina A890 i.u.1,006 i.u.
Witamina A240 µg RAE271 µg RAE
Retinol235 µg266 µg
Alpha karoten1,00 µg1,13 µg
Beta karoten58,0 µg65,5 µg
Beta-kryptoksantyna11,00 µg12,43 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna23,0 µg26,0 µg
Witamina E0,63 mg0,71 mg
Witamina D2,50 µg2,83 µg
Witamina D102 i.u.115 i.u.
Witamina K2,60 µg2,94 µg
Wapń682 mg771 mg
Żelazo0,26 mg0,29 mg
Magnez27,0 mg30,5 mg
Fosfor438 mg495 mg
Potas255 mg288 mg
Sód1,441 mg1,628 mg
Cynk2,31 mg2,61 mg
Miedź0,03 mg0,04 mg
Mangan0,03 mg0,03 mg
Selen19,60 µg22,1 µg
Woda44,0 g49,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka