Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D
Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D w 100 gramach posiada wartość energetyczną 330 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,86 g białka,
- 8,56 g węglowodanów,
- 5,59 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D ma w 100 g 25,6 g tłuszczów, w tym:
- 15,06 g tłuszczów nasyconych,
- 6,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.
Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D – jakie ma witaminy?
Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D to produkt zawierający 0 mg witaminy C,240 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E,102 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.
Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,36 mg witaminy B2,
- 0,16 mg witaminy B3,
- 29,9 mg witaminy B4,
- 0,86 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 1,33 µg witaminy B12.
Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D ma w sobie:
- 682 mg wapnia,
- 0,26 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 438 mg fosforu,
- 255 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,441 mg sodu, 2,31 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 19,60 µg selenu.
Ser pasteryzowany bez dodatku witaminy D - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 330 kcal | 373 kcal |
| Białko | 16,86 g | 19,05 g |
| Węglowodany | 8,56 g | 9,67 g |
| Cukier | 5,59 g | 6,32 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 25,6 g | 29,0 g |
| Tłuszcze nasycone | 15,06 g | 17,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,85 g | 7,74 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,05 g | 1,19 g |
| Cholesterol | 98,0 mg | 111 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 7,91 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,36 mg | 0,41 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,16 mg | 0,18 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,86 mg | 0,97 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 7,91 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,9 mg | 33,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,33 µg | 1,50 µg |
| Witamina A | 890 i.u. | 1,006 i.u. |
| Witamina A | 240 µg RAE | 271 µg RAE |
| Retinol | 235 µg | 266 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 1,13 µg |
| Beta karoten | 58,0 µg | 65,5 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 11,00 µg | 12,43 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 23,0 µg | 26,0 µg |
| Witamina E | 0,63 mg | 0,71 mg |
| Witamina D | 2,50 µg | 2,83 µg |
| Witamina D | 102 i.u. | 115 i.u. |
| Witamina K | 2,60 µg | 2,94 µg |
| Wapń | 682 mg | 771 mg |
| Żelazo | 0,26 mg | 0,29 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 30,5 mg |
| Fosfor | 438 mg | 495 mg |
| Potas | 255 mg | 288 mg |
| Sód | 1,441 mg | 1,628 mg |
| Cynk | 2,31 mg | 2,61 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 19,60 µg | 22,1 µg |
| Woda | 44,0 g | 49,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.