Ser pasteryzowany Ser pasteryzowanyŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Ser pasteryzowany – ile ma kalorii i składników odżywczych?Ser pasteryzowany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 371 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEGłośne słowa Kaczyńskiego o UE. Były szef MSZ ujawnia skutki 18,13 g białka,3,70 g węglowodanów,2,26 g cukrów,0 g błonnika.Ser pasteryzowany ma w 100 g 31,8 g tłuszczów, w tym:18,06 g tłuszczów nasyconych,8,24 g tłuszczów jednonienasyconych,1,29 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 100 mg cholesterolu.Ser pasteryzowany – jakie ma witaminy?Ser pasteryzowany to produkt zawierający 0 mg witaminy C,250 µg RAE witaminy A, 0,80 mg witaminy E,23,0 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K. Ser pasteryzowany zawiera również witaminy z grupy B:0,02 mg witaminy B1,0,23 mg witaminy B2,0,08 mg witaminy B3,36,2 mg witaminy B4,0,40 mg witaminy B5,0,05 mg witaminy B6,8,00 µg witaminy B9,1,50 µg witaminy B12.Ser pasteryzowany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Ser pasteryzowany ma w sobie:1,045 mg wapnia,0,63 mg żelaza,26,0 mg magnezu,641 mg fosforu,132 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 1,671 mg sodu, 2,49 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 20,2 µg selenu.Ser pasteryzowany - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna371 kcal105 kcalBiałko18,13 g5,14 gWęglowodany3,70 g1,05 gCukier2,26 g0,64 gBłonnik0 g0 gTłuszcz31,8 g9,01 gTłuszcze nasycone18,06 g5,12 gTłuszcze jednonienasycone8,24 g2,34 gTłuszcze wielonienasycone1,29 g0,37 gCholesterol100 mg28,4 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów8,00 µg2,27 µgWitamina B1 - tiamina0,02 mg0,00 mgWitamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,07 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,08 mg0,02 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,40 mg0,11 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,02 mgWitamina B9 - kwas foliowy8,00 µg2,27 µgWitamina B4 - cholina36,2 mg10,26 mgWitamina B12 - kobalamina1,50 µg0,43 µgWitamina A945 i.u.268 i.u.Witamina A250 µg RAE70,9 µg RAERetinol243 µg68,9 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten80,0 µg22,7 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,80 mg0,23 mgWitamina D0,60 µg0,17 µgWitamina D23,0 i.u.6,52 i.u.Witamina K2,60 µg0,74 µgWapń1,045 mg296 mgŻelazo0,63 mg0,18 mgMagnez26,0 mg7,37 mgFosfor641 mg182 mgPotas132 mg37,4 mgSód1,671 mg474 mgCynk2,49 mg0,71 mgMiedź0,05 mg0,01 mgMangan0,04 mg0,01 mgSelen20,2 µg5,73 µgWoda39,6 g11,23 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj