Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,7 g białka,
- 3,50 g węglowodanów,
- 0,55 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 17,60 g tłuszczów, w tym:
- 11,30 g tłuszczów nasyconych,
- 4,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,141 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E,13,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 0,16 mg witaminy B3,
- 12,90 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 1,46 µg witaminy B12.
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 756 mg wapnia,
- 0,52 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 496 mg fosforu,
- 138 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 615 mg sodu, 3,23 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.
Ser Provolone o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 274 kcal | 362 kcal |
| Białko | 24,7 g | 32,6 g |
| Węglowodany | 3,50 g | 4,62 g |
| Cukier | 0,55 g | 0,73 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,60 g | 23,2 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,30 g | 14,92 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,89 g | 6,46 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,51 g | 0,67 g |
| Cholesterol | 55,0 mg | 72,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 13,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,32 mg | 0,42 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,16 mg | 0,21 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,63 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 13,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 12,90 mg | 17,03 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,46 µg | 1,93 µg |
| Witamina A | 532 i.u. | 702 i.u. |
| Witamina A | 141 µg RAE | 186 µg RAE |
| Retinol | 137 µg | 181 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 45,0 µg | 59,4 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,15 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,40 µg |
| Witamina D | 13,00 i.u. | 17,16 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,98 µg |
| Wapń | 756 mg | 998 mg |
| Żelazo | 0,52 mg | 0,69 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 37,0 mg |
| Fosfor | 496 mg | 655 mg |
| Potas | 138 mg | 182 mg |
| Sód | 615 mg | 812 mg |
| Cynk | 3,23 mg | 4,26 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 14,50 µg | 19,14 µg |
| Woda | 50,6 g | 66,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
