Serca palmy w puszce Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Serca palmy w puszceŹródło zdjęć: © Flickr Serca palmy w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?Serca palmy w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEKapusta kartoflana bez ani jednego liścia. Dawny przepis na sycący obiad 2,52 g białka,4,62 g węglowodanów,0 g cukrów,2,40 g błonnika.Serca palmy w puszce ma w 100 g 0,62 g tłuszczów, w tym:0,13 g tłuszczów nasyconych,0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Serca palmy w puszce – jakie ma witaminy?Serca palmy w puszce to produkt zawierający 7,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Serca palmy w puszce zawiera również witaminy z grupy B:0,01 mg witaminy B1,0,06 mg witaminy B2,0,44 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,13 mg witaminy B5,0,02 mg witaminy B6,39,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Serca palmy w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Serca palmy w puszce ma w sobie:58,0 mg wapnia,3,13 mg żelaza,38,0 mg magnezu,65,0 mg fosforu,177 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 426 mg sodu, 1,15 mg cynku,0,13 mg miedzi, 1,39 mg manganu i 0,70 µg selenu.Serca palmy w puszce - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 146 g (1 szklanka)Wartość energetyczna28,0 kcal40,9 kcalBiałko2,52 g3,68 gWęglowodany4,62 g6,75 gCukier0 g0 gBłonnik2,40 g3,50 gTłuszcz0,62 g0,91 gTłuszcze nasycone0,13 g0,19 gTłuszcze jednonienasycone0,10 g0,15 gTłuszcze wielonienasycone0,20 g0,30 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C7,90 mg11,53 mgRównoważnik folianów39,0 µg56,9 µgWitamina B1 - tiamina0,01 mg0,02 mgWitamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,08 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,44 mg0,64 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,18 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,03 mgWitamina B9 - kwas foliowy39,0 µg56,9 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń58,0 mg84,7 mgŻelazo3,13 mg4,57 mgMagnez38,0 mg55,5 mgFosfor65,0 mg94,9 mgPotas177 mg258 mgSód426 mg622 mgCynk1,15 mg1,68 mgMiedź0,13 mg0,19 mgMangan1,39 mg2,04 mgSelen0,70 µg1,02 µgWoda90,2 g132 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj