Serek pasteryzowany Serek pasteryzowanyŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Serek pasteryzowany – ile ma kalorii i składników odżywczych?Serek pasteryzowany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEKaczyński wywołał szok słowami o UE. Jest komentarz z PO 16,41 g białka,8,73 g węglowodanów,7,32 g cukrów,0 g błonnika.Serek pasteryzowany ma w 100 g 21,2 g tłuszczów, w tym:13,33 g tłuszczów nasyconych,6,22 g tłuszczów jednonienasyconych,0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.Serek pasteryzowany – jakie ma witaminy?Serek pasteryzowany to produkt zawierający 0 mg witaminy C,173 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,16,00 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K. Serek pasteryzowany zawiera również witaminy z grupy B:0,05 mg witaminy B1,0,43 mg witaminy B2,0,13 mg witaminy B3,36,2 mg witaminy B4,0,69 mg witaminy B5,0,12 mg witaminy B6,7,00 µg witaminy B9,0,40 µg witaminy B12.Serek pasteryzowany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Serek pasteryzowany ma w sobie:562 mg wapnia,0,33 mg żelaza,29,0 mg magnezu,875 mg fosforu,242 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 1,625 mg sodu, 2,59 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 11,30 µg selenu.Serek pasteryzowany - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 140 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę)Wartość energetyczna290 kcal406 kcalBiałko16,41 g23,0 gWęglowodany8,73 g12,22 gCukier7,32 g10,25 gBłonnik0 g0 gTłuszcz21,2 g29,7 gTłuszcze nasycone13,33 g18,66 gTłuszcze jednonienasycone6,22 g8,71 gTłuszcze wielonienasycone0,62 g0,87 gCholesterol55,0 mg77,0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów7,00 µg9,80 µgWitamina B1 - tiamina0,05 mg0,07 mgWitamina B2 - ryboflawina0,43 mg0,60 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,13 mg0,18 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,69 mg0,96 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,16 mgWitamina B9 - kwas foliowy7,00 µg9,80 µgWitamina B4 - cholina36,2 mg50,7 mgWitamina B12 - kobalamina0,40 µg0,56 µgWitamina A653 i.u.914 i.u.Witamina A173 µg RAE242 µg RAERetinol168 µg235 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten55,0 µg77,0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,19 mg0,27 mgWitamina D0,40 µg0,56 µgWitamina D16,00 i.u.22,4 i.u.Witamina K1,80 µg2,52 µgWapń562 mg787 mgŻelazo0,33 mg0,46 mgMagnez29,0 mg40,6 mgFosfor875 mg1,225 mgPotas242 mg339 mgSód1,625 mg2,275 mgCynk2,59 mg3,63 mgMiedź0,03 mg0,05 mgMangan0,02 mg0,03 mgSelen11,30 µg15,82 µgWoda47,7 g66,7 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj