Serek topiony bez zawartości tłuszczu
Serek topiony bez zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Serek topiony bez zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,69 g białka,
- 7,66 g węglowodanów,
- 5,48 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Serek topiony bez zawartości tłuszczu ma w 100 g 1,00 g tłuszczów, w tym:
- 0,64 g tłuszczów nasyconych,
- 0,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.
Serek topiony bez zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Serek topiony bez zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Serek topiony bez zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 0,23 mg witaminy B3,
- 65,2 mg witaminy B4,
- 0,84 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 35,0 µg witaminy B9,
- 0,95 µg witaminy B12.
Serek topiony bez zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Serek topiony bez zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 351 mg wapnia,
- 0,19 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 523 mg fosforu,
- 278 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 702 mg sodu, 1,50 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 4,90 µg selenu.
Serek topiony bez zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 18 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 105 kcal | 18,90 kcal |
| Białko | 15,69 g | 2,82 g |
| Węglowodany | 7,66 g | 1,38 g |
| Cukier | 5,48 g | 0,99 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,00 g | 0,18 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,64 g | 0,12 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,25 g | 0,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,06 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 12,00 mg | 2,16 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 35,0 µg | 6,30 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,23 mg | 0,04 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,84 mg | 0,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 35,0 µg | 6,30 µg |
| Witamina B4 - cholina | 65,2 mg | 11,74 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,95 µg | 0,17 µg |
| Witamina A | 53,0 i.u. | 9,54 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 1,98 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 1,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 11,00 µg | 1,98 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,04 µg |
| Wapń | 351 mg | 63,2 mg |
| Żelazo | 0,19 mg | 0,03 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 3,96 mg |
| Fosfor | 523 mg | 94,1 mg |
| Potas | 278 mg | 50,0 mg |
| Sód | 702 mg | 126 mg |
| Cynk | 1,50 mg | 0,27 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Selen | 4,90 µg | 0,88 µg |
| Woda | 71,9 g | 12,94 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.