Serek topiony bez zawartości tłuszczu

Serek topiony bez zawartości tłuszczuSerek topiony bez zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © 123rf

Serek topiony bez zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Serek topiony bez zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,69 g białka,
  • 7,66 g węglowodanów,
  • 5,48 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Serek topiony bez zawartości tłuszczu ma w 100 g 1,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.

Serek topiony bez zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Serek topiony bez zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Serek topiony bez zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 0,23 mg witaminy B3,
  • 65,2 mg witaminy B4,
  • 0,84 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 35,0 µg witaminy B9,
  • 0,95 µg witaminy B12.

Serek topiony bez zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Serek topiony bez zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 351 mg wapnia,
  • 0,19 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 523 mg fosforu,
  • 278 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 702 mg sodu, 1,50 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 4,90 µg selenu.

Serek topiony bez zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 18 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna105 kcal18,90 kcal
Białko15,69 g2,82 g
Węglowodany7,66 g1,38 g
Cukier5,48 g0,99 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,00 g0,18 g
Tłuszcze nasycone0,64 g0,12 g
Tłuszcze jednonienasycone0,25 g0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,06 g0,01 g
Cholesterol12,00 mg2,16 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów35,0 µg6,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,27 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,23 mg0,04 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,84 mg0,15 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy35,0 µg6,30 µg
Witamina B4 - cholina65,2 mg11,74 mg
Witamina B12 - kobalamina0,95 µg0,17 µg
Witamina A53,0 i.u.9,54 i.u.
Witamina A11,00 µg RAE1,98 µg RAE
Retinol10,00 µg1,80 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten11,00 µg1,98 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,02 mg0,00 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,20 µg0,04 µg
Wapń351 mg63,2 mg
Żelazo0,19 mg0,03 mg
Magnez22,0 mg3,96 mg
Fosfor523 mg94,1 mg
Potas278 mg50,0 mg
Sód702 mg126 mg
Cynk1,50 mg0,27 mg
Miedź0,04 mg0,01 mg
Mangan0,02 mg0,00 mg
Selen4,90 µg0,88 µg
Woda71,9 g12,94 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka