Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu)
Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,39 g białka,
- 2,72 g węglowodanów,
- 2,72 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu) ma w 100 g 1,02 g tłuszczów, w tym:
- 0,65 g tłuszczów nasyconych,
- 0,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 4,00 mg cholesterolu.
Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 0,13 mg witaminy B3,
- 17,50 mg witaminy B4,
- 0,22 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 0,63 µg witaminy B12.
Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu) ma w sobie:
- 61,0 mg wapnia,
- 0,14 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 134 mg fosforu,
- 86,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 406 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 9,00 µg selenu.
Serek wiejski niskotłuszczowy (1% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 72,0 kcal | 81,4 kcal |
| Białko | 12,39 g | 14,00 g |
| Węglowodany | 2,72 g | 3,07 g |
| Cukier | 2,72 g | 3,07 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,02 g | 1,15 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,65 g | 0,73 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,29 g | 0,33 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,04 g |
| Cholesterol | 4,00 mg | 4,52 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 13,56 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,13 mg | 0,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,22 mg | 0,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 13,56 µg |
| Witamina B4 - cholina | 17,50 mg | 19,78 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,63 µg | 0,71 µg |
| Witamina A | 41,0 i.u. | 46,3 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 12,43 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 12,43 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 3,39 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,10 µg | 0,11 µg |
| Wapń | 61,0 mg | 68,9 mg |
| Żelazo | 0,14 mg | 0,16 mg |
| Magnez | 5,00 mg | 5,65 mg |
| Fosfor | 134 mg | 151 mg |
| Potas | 86,0 mg | 97,2 mg |
| Sód | 406 mg | 459 mg |
| Cynk | 0,38 mg | 0,43 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 9,00 µg | 10,17 µg |
| Woda | 82,5 g | 93,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
