Serek wiejski o niskiej zawartości tłuszczu bez dodatku sodu, z dodatkiem mleka o zawartości tłuszczu 1%

29 listopada 2018, 10:59

Serek wiejski o niskiej zawartości tłuszczu bez dodatku sodu, z dodatkiem mleka o zawartości tłuszczu 1% - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna	72,0 kcal	81,4 kcal
Białko	12,40 g	14,01 g
Węglowodany	2,70 g	3,05 g
Cukier	2,70 g	3,05 g
Błonnik	0 g	0 g
Tłuszcz	1,00 g	1,13 g
Tłuszcze nasycone	0,63 g	0,71 g
Tłuszcze jednonienasycone	0,28 g	0,32 g
Tłuszcze wielonienasycone	0,03 g	0,04 g
Cholesterol	4,00 mg	4,52 mg
Witamina C	0 mg	0 mg
Równoważnik folianów	12,00 µg	13,56 µg
Witamina B1 - tiamina	0,02 mg	0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina	0,16 mg	0,18 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	0,13 mg	0,15 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0 mg	0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	0,07 mg	0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	12,00 µg	13,56 µg
Witamina B4 - cholina	17,50 mg	19,78 mg
Witamina B12 - kobalamina	0,63 µg	0,71 µg
Witamina A	40,0 i.u.	45,2 i.u.
Witamina A	11,00 µg RAE	12,43 µg RAE
Retinol	11,00 µg	12,43 µg
Alpha karoten	0 µg	0 µg
Beta karoten	3,00 µg	3,39 µg
Beta-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Likopen	0 µg	0 µg
Luteina+Zeaksantyna	0 µg	0 µg
Witamina E	0,01 mg	0,01 mg
Witamina D	0 µg	0 µg
Witamina D	0 i.u.	0 i.u.
Witamina K	0,10 µg	0,11 µg
Wapń	61,0 mg	68,9 mg
Żelazo	0,14 mg	0,16 mg
Magnez	5,00 mg	5,65 mg
Fosfor	134 mg	151 mg
Potas	86,0 mg	97,2 mg
Sód	13,00 mg	14,69 mg
Cynk	0,38 mg	0,43 mg
Miedź	0,03 mg	0,03 mg
Mangan	0 mg	0 mg
Selen	8,40 µg	9,49 µg
Woda	83,5 g	94,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie