Serek wiejski z dodatkiem śmietany

Serek wiejski z dodatkiem śmietanySerek wiejski z dodatkiem śmietany
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Serek wiejski z dodatkiem śmietany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Serek wiejski z dodatkiem śmietany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 98,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,12 g białka,
  • 3,38 g węglowodanów,
  • 2,67 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Serek wiejski z dodatkiem śmietany ma w 100 g 4,30 g tłuszczów, w tym:

  • 1,72 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 17,00 mg cholesterolu.

Serek wiejski z dodatkiem śmietany – jakie ma witaminy?

Serek wiejski z dodatkiem śmietany to produkt zawierający 0 mg witaminy C,37,0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Serek wiejski z dodatkiem śmietany zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 18,40 mg witaminy B4,
  • 0,56 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,43 µg witaminy B12.

Serek wiejski z dodatkiem śmietany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Serek wiejski z dodatkiem śmietany ma w sobie:

  • 83,0 mg wapnia,
  • 0,07 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 159 mg fosforu,
  • 104 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 364 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 9,70 µg selenu.

Serek wiejski z dodatkiem śmietany - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna98,0 kcal111 kcal
Białko11,12 g12,57 g
Węglowodany3,38 g3,82 g
Cukier2,67 g3,02 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,30 g4,86 g
Tłuszcze nasycone1,72 g1,94 g
Tłuszcze jednonienasycone0,78 g0,88 g
Tłuszcze wielonienasycone0,12 g0,14 g
Cholesterol17,00 mg19,21 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów12,00 µg13,56 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,18 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,11 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,56 mg0,63 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg13,56 µg
Witamina B4 - cholina18,40 mg20,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,43 µg0,49 µg
Witamina A140 i.u.158 i.u.
Witamina A37,0 µg RAE41,8 µg RAE
Retinol36,0 µg40,7 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten12,00 µg13,56 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,08 mg0,09 mg
Witamina D0,10 µg0,11 µg
Witamina D3,00 i.u.3,39 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń83,0 mg93,8 mg
Żelazo0,07 mg0,08 mg
Magnez8,00 mg9,04 mg
Fosfor159 mg180 mg
Potas104 mg118 mg
Sód364 mg411 mg
Cynk0,40 mg0,45 mg
Miedź0,03 mg0,03 mg
Mangan0,00 mg0,00 mg
Selen9,70 µg10,96 µg
Woda79,8 g90,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka