Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% 

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1%Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1%

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% w 100 gramach posiada wartość energetyczną 67,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,90 g białka,
  • 3,00 g węglowodanów,
  • 3,00 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% ma w 100 g 1,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% – jakie ma witaminy?

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 17,50 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,49 µg witaminy B12.

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% ma w sobie:

  • 56,0 mg wapnia,
  • 0,10 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 128 mg fosforu,
  • 86,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 403 mg sodu, 0,29 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0 mg manganu i 4,50 µg selenu.

Serek wiejski z dodatkiem warzyw o niskiej zawartości tłuszczu, z mlekiem o zawartości tłuszczu 1% - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna67,0 kcal75,7 kcal
Białko10,90 g12,32 g
Węglowodany3,00 g3,39 g
Cukier3,00 g3,39 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,00 g1,13 g
Tłuszcze nasycone0,62 g0,70 g
Tłuszcze jednonienasycone0,28 g0,32 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,04 g
Cholesterol3,00 mg3,39 mg
Witamina C4,00 mg4,52 mg
Równoważnik folianów10,00 µg11,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,11 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg11,30 µg
Witamina B4 - cholina17,50 mg19,78 mg
Witamina B12 - kobalamina0,49 µg0,55 µg
Witamina A89,0 i.u.101 i.u.
Witamina A13,00 µg RAE14,69 µg RAE
Retinol10,00 µg11,30 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten34,0 µg38,4 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna16,00 µg18,08 µg
Witamina E0,01 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,60 µg2,94 µg
Wapń56,0 mg63,3 mg
Żelazo0,10 mg0,11 mg
Magnez4,00 mg4,52 mg
Fosfor128 mg145 mg
Potas86,0 mg97,2 mg
Sód403 mg455 mg
Cynk0,29 mg0,33 mg
Miedź0,03 mg0,03 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen4,50 µg5,09 µg
Woda83,5 g94,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie