Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapniaSfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia
Źródło zdjęć: © Flickr

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,15 g białka,
  • 5,15 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia ma w 100 g 8,00 g tłuszczów, w tym:

  • 1,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma witaminy?

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia ma w sobie:

  • 1,229 mg wapnia,
  • 1,98 mg żelaza,
  • 58,0 mg magnezu,
  • 73,0 mg fosforu,
  • 75,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,873 mg sodu, 1,56 mg cynku,0,38 mg miedzi, 1,17 mg manganu i 17,30 µg selenu.

Sfermentowane słone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 11 g (1 blok)
Wartość energetyczna116 kcal12,76 kcal
Białko8,15 g0,90 g
Węglowodany5,15 g0,57 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,00 g0,88 g
Tłuszcze nasycone1,16 g0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone1,77 g0,19 g
Tłuszcze wielonienasycone4,52 g0,50 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,20 mg0,02 mg
Równoważnik folianów29,0 µg3,19 µg
Witamina B1 - tiamina0,16 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,38 mg0,04 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy29,0 µg3,19 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń1,229 mg135 mg
Żelazo1,98 mg0,22 mg
Magnez58,0 mg6,38 mg
Fosfor73,0 mg8,03 mg
Potas75,0 mg8,25 mg
Sód2,873 mg316 mg
Cynk1,56 mg0,17 mg
Miedź0,38 mg0,04 mg
Mangan1,17 mg0,13 mg
Selen17,30 µg1,90 µg
Woda70,0 g7,70 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie