Shake truskawkowy Shake truskawkowyŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Shake truskawkowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?Shake truskawkowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEMieszka w kamienicy. Luksus? Sami oceńcie 3,40 g białka,18,90 g węglowodanów,0 g cukrów,0,40 g błonnika.Shake truskawkowy ma w 100 g 2,80 g tłuszczów, w tym:1,73 g tłuszczów nasyconych,0 g tłuszczów jednonienasyconych,0 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.Shake truskawkowy – jakie ma witaminy?Shake truskawkowy to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,26,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Shake truskawkowy zawiera również witaminy z grupy B:0,05 mg witaminy B1,0,20 mg witaminy B2,0,18 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,49 mg witaminy B5,0,04 mg witaminy B6,3,00 µg witaminy B9,0,31 µg witaminy B12.Shake truskawkowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Shake truskawkowy ma w sobie:113 mg wapnia,0,11 mg żelaza,13,00 mg magnezu,100 mg fosforu,182 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 2,10 µg selenu.Shake truskawkowy - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 24 g (1 porcja)Wartość energetyczna113 kcal26,6 kcalBiałko3,40 g0,80 gWęglowodany18,90 g4,44 gCukier0 g0 gBłonnik0,40 g0,09 gTłuszcz2,80 g0,66 gTłuszcze nasycone1,73 g0,41 gTłuszcze jednonienasycone0 g0 gTłuszcze wielonienasycone0 g0 gCholesterol11,00 mg2,59 mgWitamina C0,80 mg0,19 mgRównoważnik folianów3,00 µg0,71 µgWitamina B1 - tiamina0,05 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,05 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,18 mg0,04 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,49 mg0,12 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mgWitamina B9 - kwas foliowy3,00 µg0,71 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0,31 µg0,07 µgWitamina A120 i.u.28,2 i.u.Witamina A26,0 µg RAE6,11 µg RAERetinol26,0 µg6,11 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń113 mg26,6 mgŻelazo0,11 mg0,03 mgMagnez13,00 mg3,06 mgFosfor100 mg23,5 mgPotas182 mg42,8 mgSód83,0 mg19,51 mgCynk0,36 mg0,09 mgMiedź0,02 mg0,01 mgMangan0,02 mg0,00 mgSelen2,10 µg0,49 µgWoda74,1 g17,41 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj