Shake truskawkowy

Shake truskawkowyShake truskawkowy
Źródło zdjęć: © 123rf

Shake truskawkowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Shake truskawkowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,40 g białka,
  • 18,90 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,40 g błonnika.

Shake truskawkowy ma w 100 g 2,80 g tłuszczów, w tym:

  • 1,73 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.

Shake truskawkowy – jakie ma witaminy?

Shake truskawkowy to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,26,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Shake truskawkowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 0,18 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

Shake truskawkowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Shake truskawkowy ma w sobie:

  • 113 mg wapnia,
  • 0,11 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 100 mg fosforu,
  • 182 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 2,10 µg selenu.

Shake truskawkowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 24 g (1 porcja)
Wartość energetyczna113 kcal26,6 kcal
Białko3,40 g0,80 g
Węglowodany18,90 g4,44 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,40 g0,09 g
Tłuszcz2,80 g0,66 g
Tłuszcze nasycone1,73 g0,41 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol11,00 mg2,59 mg
Witamina C0,80 mg0,19 mg
Równoważnik folianów3,00 µg0,71 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,18 mg0,04 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,49 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg0,71 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,31 µg0,07 µg
Witamina A120 i.u.28,2 i.u.
Witamina A26,0 µg RAE6,11 µg RAE
Retinol26,0 µg6,11 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń113 mg26,6 mg
Żelazo0,11 mg0,03 mg
Magnez13,00 mg3,06 mg
Fosfor100 mg23,5 mg
Potas182 mg42,8 mg
Sód83,0 mg19,51 mg
Cynk0,36 mg0,09 mg
Miedź0,02 mg0,01 mg
Mangan0,02 mg0,00 mg
Selen2,10 µg0,49 µg
Woda74,1 g17,41 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie