Shake waniliowy Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Shake waniliowyŹródło zdjęć: © Flickr Shake waniliowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?Shake waniliowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEMieszka w kamienicy. Luksus? Sami oceńcie 3,37 g białka,19,59 g węglowodanów,13,63 g cukrów,0,90 g błonnika.Shake waniliowy ma w 100 g 6,52 g tłuszczów, w tym:3,96 g tłuszczów nasyconych,1,79 g tłuszczów jednonienasyconych,0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 23,0 mg cholesterolu.Shake waniliowy – jakie ma witaminy?Shake waniliowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,91,0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K. Shake waniliowy zawiera również witaminy z grupy B:0,03 mg witaminy B1,0,66 mg witaminy B2,0,21 mg witaminy B3,27,3 mg witaminy B4,0,56 mg witaminy B5,0,06 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0,22 µg witaminy B12.Shake waniliowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Shake waniliowy ma w sobie:115 mg wapnia,0,46 mg żelaza,13,00 mg magnezu,98,0 mg fosforu,166 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 0,57 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 3,20 µg selenu.Shake waniliowy - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 21 g (1 porcja)Wartość energetyczna148 kcal30,8 kcalBiałko3,37 g0,70 gWęglowodany19,59 g4,08 gCukier13,63 g2,84 gBłonnik0,90 g0,19 gTłuszcz6,52 g1,36 gTłuszcze nasycone3,96 g0,82 gTłuszcze jednonienasycone1,79 g0,37 gTłuszcze wielonienasycone0,32 g0,07 gCholesterol23,0 mg4,78 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,03 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,66 mg0,14 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,21 mg0,04 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,56 mg0,12 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,01 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina27,3 mg5,68 mgWitamina B12 - kobalamina0,22 µg0,05 µgWitamina A304 i.u.63,2 i.u.Witamina A91,0 µg RAE18,93 µg RAERetinol91,0 µg18,93 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,25 mg0,05 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0,40 µg0,08 µgWapń115 mg23,9 mgŻelazo0,46 mg0,10 mgMagnez13,00 mg2,70 mgFosfor98,0 mg20,4 mgPotas166 mg34,5 mgSód81,0 mg16,85 mgCynk0,57 mg0,12 mgMiedź0,10 mg0,02 mgMangan0,04 mg0,01 mgSelen3,20 µg0,67 µgWoda69,7 g14,49 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj