Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso
Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 2,99 g tłuszczów, w tym:
- 0,65 g tłuszczów nasyconych,
- 0,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 103 mg cholesterolu.
Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,31,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 2,56 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,87 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 4,41 µg witaminy B12.
Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 1,08 mg żelaza,
- 51,0 mg magnezu,
- 254 mg fosforu,
- 328 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 88,0 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.
Skalnik prążkowany poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 124 g (1 filet) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 124 kcal | 154 kcal |
| Białko | 22,7 g | 28,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,99 g | 3,71 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,65 g | 0,81 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,85 g | 1,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,01 g | 1,25 g |
| Cholesterol | 103 mg | 128 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 12,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,14 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,56 mg | 3,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,87 mg | 1,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,35 mg | 0,43 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 12,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 4,41 µg | 5,47 µg |
| Witamina A | 104 i.u. | 129 i.u. |
| Witamina A | 31,0 µg RAE | 38,4 µg RAE |
| Retinol | 31,0 µg | 38,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 23,6 mg |
| Żelazo | 1,08 mg | 1,34 mg |
| Magnez | 51,0 mg | 63,2 mg |
| Fosfor | 254 mg | 315 mg |
| Potas | 328 mg | 407 mg |
| Sód | 88,0 mg | 109 mg |
| Cynk | 0,51 mg | 0,63 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 46,8 µg | 58,0 µg |
| Woda | 73,4 g | 91,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.