Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnieSkóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie
Źródło zdjęć: © Flickr

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 378 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,19 g białka,
  • 0,70 g węglowodanów,
  • 0,70 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie ma w 100 g 35,2 g tłuszczów, w tym:

  • 9,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 14,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 120 mg cholesterolu.

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie – jakie ma witaminy?

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 7,08 mg witaminy B3,
  • 39,3 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,55 µg witaminy B12.

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie ma w sobie:

  • 34,0 mg wapnia,
  • 0,86 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 230 mg fosforu,
  • 223 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 335 mg sodu, 0,76 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 16,60 µg selenu.

Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna378 kcal321 kcal
Białko15,19 g12,91 g
Węglowodany0,70 g0,60 g
Cukier0,70 g0,60 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz35,2 g29,9 g
Tłuszcze nasycone9,33 g7,93 g
Tłuszcze jednonienasycone14,46 g12,29 g
Tłuszcze wielonienasycone4,02 g3,42 g
Cholesterol120 mg102 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg7,65 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,08 mg6,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,86 mg0,73 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,26 mg0,22 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg7,65 µg
Witamina B4 - cholina39,3 mg33,4 mg
Witamina B12 - kobalamina0,55 µg0,47 µg
Witamina A171 i.u.145 i.u.
Witamina A51,0 µg RAE43,4 µg RAE
Retinol51,0 µg43,4 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,33 mg0,28 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń34,0 mg28,9 mg
Żelazo0,86 mg0,73 mg
Magnez22,0 mg18,70 mg
Fosfor230 mg196 mg
Potas223 mg190 mg
Sód335 mg285 mg
Cynk0,76 mg0,65 mg
Miedź0,04 mg0,04 mg
Mangan0,03 mg0,02 mg
Selen16,60 µg14,11 µg
Woda47,8 g40,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka