Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie
Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 378 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,19 g białka,
- 0,70 g węglowodanów,
- 0,70 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie ma w 100 g 35,2 g tłuszczów, w tym:
- 9,33 g tłuszczów nasyconych,
- 14,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 120 mg cholesterolu.
Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie – jakie ma witaminy?
Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 7,08 mg witaminy B3,
- 39,3 mg witaminy B4,
- 0,86 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,55 µg witaminy B12.
Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie ma w sobie:
- 34,0 mg wapnia,
- 0,86 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 230 mg fosforu,
- 223 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 335 mg sodu, 0,76 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 16,60 µg selenu.
Skóra z kurczaka w sosie BBQ pieczona na rożnie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 378 kcal | 321 kcal |
| Białko | 15,19 g | 12,91 g |
| Węglowodany | 0,70 g | 0,60 g |
| Cukier | 0,70 g | 0,60 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 35,2 g | 29,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,33 g | 7,93 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,46 g | 12,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,02 g | 3,42 g |
| Cholesterol | 120 mg | 102 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,08 mg | 6,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,86 mg | 0,73 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 39,3 mg | 33,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,55 µg | 0,47 µg |
| Witamina A | 171 i.u. | 145 i.u. |
| Witamina A | 51,0 µg RAE | 43,4 µg RAE |
| Retinol | 51,0 µg | 43,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 34,0 mg | 28,9 mg |
| Żelazo | 0,86 mg | 0,73 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 230 mg | 196 mg |
| Potas | 223 mg | 190 mg |
| Sód | 335 mg | 285 mg |
| Cynk | 0,76 mg | 0,65 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Selen | 16,60 µg | 14,11 µg |
| Woda | 47,8 g | 40,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.