Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnieSkrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie
Źródło zdjęć: © Flickr

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 197 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie ma w 100 g 9,53 g tłuszczów, w tym:

  • 2,22 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 140 mg cholesterolu.

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie – jakie ma witaminy?

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 7,50 mg witaminy B3,
  • 67,9 mg witaminy B4,
  • 1,30 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,38 µg witaminy B12.

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie ma w sobie:

  • 32,0 mg wapnia,
  • 0,97 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 264 mg fosforu,
  • 322 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 725 mg sodu, 2,05 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 51,1 µg selenu.

Skrzydełko z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 53 g (1 skrzydło)
Wartość energetyczna197 kcal104 kcal
Białko27,7 g14,68 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz9,53 g5,05 g
Tłuszcze nasycone2,22 g1,18 g
Tłuszcze jednonienasycone3,77 g2,00 g
Tłuszcze wielonienasycone1,32 g0,70 g
Cholesterol140 mg74,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów7,00 µg3,71 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,50 mg3,98 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,30 mg0,69 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg3,71 µg
Witamina B4 - cholina67,9 mg36,0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,38 µg0,20 µg
Witamina A37,0 i.u.19,61 i.u.
Witamina A11,00 µg RAE5,83 µg RAE
Retinol11,00 µg5,83 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,28 mg0,15 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń32,0 mg16,96 mg
Żelazo0,97 mg0,51 mg
Magnez24,0 mg12,72 mg
Fosfor264 mg140 mg
Potas322 mg171 mg
Sód725 mg384 mg
Cynk2,05 mg1,09 mg
Miedź0,07 mg0,04 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen51,1 µg27,1 µg
Woda61,1 g32,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie