Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra)

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra)Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra)
Źródło zdjęć: © Pixabay

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 324 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,87 g białka,
  • 10,94 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,30 g błonnika.

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra) ma w 100 g 21,8 g tłuszczów, w tym:

  • 5,83 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,34,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 5,27 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,71 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 0,25 µg witaminy B12.

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 1,29 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 121 mg fosforu,
  • 138 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 320 mg sodu, 1,38 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 25,7 µg selenu.

Skrzydełko z kurczaka smażone w cieście (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 29 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna324 kcal94,0 kcal
Białko19,87 g5,76 g
Węglowodany10,94 g3,17 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,30 g0,09 g
Tłuszcz21,8 g6,33 g
Tłuszcze nasycone5,83 g1,69 g
Tłuszcze jednonienasycone8,96 g2,60 g
Tłuszcze wielonienasycone5,07 g1,47 g
Cholesterol79,0 mg22,9 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów26,0 µg7,54 µg
Witamina B1 - tiamina0,11 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,27 mg1,53 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,71 mg0,21 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,30 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy18,00 µg5,22 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,25 µg0,07 µg
Witamina A113 i.u.32,8 i.u.
Witamina A34,0 µg RAE9,86 µg RAE
Retinol34,0 µg9,86 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń20,0 mg5,80 mg
Żelazo1,29 mg0,37 mg
Magnez16,00 mg4,64 mg
Fosfor121 mg35,1 mg
Potas138 mg40,0 mg
Sód320 mg92,8 mg
Cynk1,38 mg0,40 mg
Miedź0,06 mg0,02 mg
Mangan0,06 mg0,02 mg
Selen25,7 µg7,45 µg
Woda46,2 g13,40 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie