Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra)

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra)Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra)
Źródło zdjęć: © Pixabay

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 321 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,1 g białka,
  • 2,39 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra) ma w 100 g 22,2 g tłuszczów, w tym:

  • 6,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,38,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 6,70 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,28 µg witaminy B12.

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,25 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 150 mg fosforu,
  • 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 1,76 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 21,3 µg selenu.

Skrzydełko z kurczaka smażone w mące (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 19 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna321 kcal61,0 kcal
Białko26,1 g4,96 g
Węglowodany2,39 g0,45 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,10 g0,02 g
Tłuszcz22,2 g4,21 g
Tłuszcze nasycone6,06 g1,15 g
Tłuszcze jednonienasycone8,89 g1,69 g
Tłuszcze wielonienasycone4,95 g0,94 g
Cholesterol81,0 mg15,39 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów8,00 µg1,52 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,70 mg1,27 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,87 mg0,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,41 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg1,14 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,28 µg0,05 µg
Witamina A125 i.u.23,8 i.u.
Witamina A38,0 µg RAE7,22 µg RAE
Retinol38,0 µg7,22 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń15,00 mg2,85 mg
Żelazo1,25 mg0,24 mg
Magnez19,00 mg3,61 mg
Fosfor150 mg28,5 mg
Potas177 mg33,6 mg
Sód77,0 mg14,63 mg
Cynk1,76 mg0,33 mg
Miedź0,06 mg0,01 mg
Mangan0,03 mg0,01 mg
Selen21,3 µg4,05 µg
Woda48,6 g9,24 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie