Śledź atlantycki marynowany – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Śledź atlantycki marynowany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 262 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
14,19 g białka,
9,64 g węglowodanów,
7,71 g cukrów,
0 g błonnika.
Śledź atlantycki marynowany ma w 100 g 18,00 g tłuszczów, w tym:
2,38 g tłuszczów nasyconych,
11,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
1,68 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.
Śledź atlantycki marynowany – jakie ma witaminy?
Śledź atlantycki marynowany to produkt zawierający 0 mg witaminy C,258 µg RAE witaminy A, 1,71 mg witaminy E,113 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Śledź atlantycki marynowany zawiera również witaminy z grupy B:
0,04 mg witaminy B1,
0,14 mg witaminy B2,
3,30 mg witaminy B3,
104 mg witaminy B4,
0,08 mg witaminy B5,
0,17 mg witaminy B6,
2,00 µg witaminy B9,
4,27 µg witaminy B12.
Śledź atlantycki marynowany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Śledź atlantycki marynowany ma w sobie:
77,0 mg wapnia,
1,22 mg żelaza,
8,00 mg magnezu,
89,0 mg fosforu,
69,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 870 mg sodu, 0,53 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 58,5 µg selenu.
Śledź atlantycki marynowany - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
