Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
23,0 g białka,
0 g węglowodanów,
0 g cukrów,
0 g błonnika.
Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 11,59 g tłuszczów, w tym:
2,62 g tłuszczów nasyconych,
4,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
2,74 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.
Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,36,0 µg RAE witaminy A, 1,37 mg witaminy E,214 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
0,11 mg witaminy B1,
0,30 mg witaminy B2,
4,12 mg witaminy B3,
83,3 mg witaminy B4,
0,74 mg witaminy B5,
0,35 mg witaminy B6,
12,00 µg witaminy B9,
13,14 µg witaminy B12.
Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
74,0 mg wapnia,
1,41 mg żelaza,
41,0 mg magnezu,
303 mg fosforu,
419 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 115 mg sodu, 1,27 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 46,8 µg selenu.
Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
