Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączoneŚliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone
Źródło zdjęć: © 123rf

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 89,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,44 g białka,
  • 23,1 g węglowodanów,
  • 21,6 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma witaminy?

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,20,0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,40 µg witaminy K.

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,29 mg witaminy B3,
  • 0,80 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,84 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 15,00 mg fosforu,
  • 93,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 19,00 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 183 g (1 szklanka, z pestkami)
Wartość energetyczna89,0 kcal163 kcal
Białko0,44 g0,81 g
Węglowodany23,1 g42,3 g
Cukier21,6 g39,5 g
Błonnik1,50 g2,75 g
Tłuszcz0,14 g0,26 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone0,09 g0,17 g
Tłuszcze wielonienasycone0,03 g0,06 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,40 mg0,73 mg
Równoważnik folianów3,00 µg5,49 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,29 mg0,53 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg5,49 µg
Witamina B4 - cholina0,80 mg1,46 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A399 i.u.730 i.u.
Witamina A20,0 µg RAE36,6 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten219 µg401 µg
Beta-kryptoksantyna40,0 µg73,2 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna73,0 µg134 µg
Witamina E0,26 mg0,48 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K6,40 µg11,71 µg
Wapń10,00 mg18,30 mg
Żelazo0,84 mg1,54 mg
Magnez5,00 mg9,15 mg
Fosfor15,00 mg27,5 mg
Potas93,0 mg170 mg
Sód19,00 mg34,8 mg
Cynk0,07 mg0,13 mg
Miedź0,05 mg0,08 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda76,1 g139 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie