Słodka czerwona papryka liofilizowana

Słodka czerwona papryka liofilizowanaSłodka czerwona papryka liofilizowana
Źródło zdjęć: © 123rf

Słodka czerwona papryka liofilizowana – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodka czerwona papryka liofilizowana w 100 gramach posiada wartość energetyczną 314 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,90 g białka,
  • 68,7 g węglowodanów,
  • 40,8 g cukrów,
  • 21,3 g błonnika.

Słodka czerwona papryka liofilizowana ma w 100 g 3,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Słodka czerwona papryka liofilizowana – jakie ma witaminy?

Słodka czerwona papryka liofilizowana to produkt zawierający 1,900 mg witaminy C,3,863 µg RAE witaminy A, 4,00 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 114 µg witaminy K.

Słodka czerwona papryka liofilizowana zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,20 mg witaminy B1,
  • 1,20 mg witaminy B2,
  • 7,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 2,22 mg witaminy B6,
  • 229 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Słodka czerwona papryka liofilizowana – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodka czerwona papryka liofilizowana ma w sobie:

  • 134 mg wapnia,
  • 10,40 mg żelaza,
  • 188 mg magnezu,
  • 327 mg fosforu,
  • 3,170 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 193 mg sodu, 2,41 mg cynku,1,39 mg miedzi, 1,90 mg manganu i 3,70 µg selenu.

Słodka czerwona papryka liofilizowana - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 0 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna314 kcal1,26 kcal
Białko17,90 g0,07 g
Węglowodany68,7 g0,28 g
Cukier40,8 g0,16 g
Błonnik21,3 g0,09 g
Tłuszcz3,00 g0,01 g
Tłuszcze nasycone0,45 g0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone0,20 g0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone1,61 g0,01 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,900 mg7,60 mg
Równoważnik folianów229 µg0,92 µg
Witamina B1 - tiamina1,20 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,20 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,40 mg0,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,49 mg0,00 mg
Witamina B6 - pirydoksyna2,22 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy229 µg0,92 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A77,261 i.u.309 i.u.
Witamina A3,863 µg RAE15,45 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten6,931 µg27,7 µg
Beta karoten42,891 µg172 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna5,799 µg23,2 µg
Witamina E4,00 mg0,02 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K114 µg0,46 µg
Wapń134 mg0,54 mg
Żelazo10,40 mg0,04 mg
Magnez188 mg0,75 mg
Fosfor327 mg1,31 mg
Potas3,170 mg12,68 mg
Sód193 mg0,77 mg
Cynk2,41 mg0,01 mg
Miedź1,39 mg0,01 mg
Mangan1,90 mg0,01 mg
Selen3,70 µg0,02 µg
Woda2,00 g0,01 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka