Słodka serwatka w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Słodka serwatka w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 353 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,93 g białka,
- 74,5 g węglowodanów,
- 74,5 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Słodka serwatka w proszku ma w 100 g 1,07 g tłuszczów, w tym:
- 0,68 g tłuszczów nasyconych,
- 0,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.
Słodka serwatka w proszku – jakie ma witaminy?
Słodka serwatka w proszku to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Słodka serwatka w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 2,21 mg witaminy B2,
- 1,26 mg witaminy B3,
- 225 mg witaminy B4,
- 5,62 mg witaminy B5,
- 0,58 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 2,37 µg witaminy B12.
Słodka serwatka w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Słodka serwatka w proszku ma w sobie:
- 796 mg wapnia,
- 0,88 mg żelaza,
- 176 mg magnezu,
- 932 mg fosforu,
- 2,080 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,079 mg sodu, 1,97 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,2 µg selenu.
Słodka serwatka w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 145 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 353 kcal | 512 kcal |
| Białko | 12,93 g | 18,75 g |
| Węglowodany | 74,5 g | 108 g |
| Cukier | 74,5 g | 108 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,07 g | 1,55 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,68 g | 0,99 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,30 g | 0,43 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 6,00 mg | 8,70 mg |
| Witamina C | 1,50 mg | 2,18 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 17,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,52 mg | 0,75 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 2,21 mg | 3,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,26 mg | 1,82 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 5,62 mg | 8,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,58 mg | 0,85 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 17,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 225 mg | 326 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,37 µg | 3,44 µg |
| Witamina A | 30,0 i.u. | 43,5 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 11,60 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 11,60 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 2,90 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,10 µg | 0,15 µg |
| Wapń | 796 mg | 1,154 mg |
| Żelazo | 0,88 mg | 1,28 mg |
| Magnez | 176 mg | 255 mg |
| Fosfor | 932 mg | 1,351 mg |
| Potas | 2,080 mg | 3,016 mg |
| Sód | 1,079 mg | 1,565 mg |
| Cynk | 1,97 mg | 2,86 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 27,2 µg | 39,4 µg |
| Woda | 3,19 g | 4,63 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
