Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona
Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 26,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,92 g białka,
- 6,11 g węglowodanów,
- 3,19 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 74,4 mg witaminy C,23,0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,80 µg witaminy K.
Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,48 mg witaminy B3,
- 7,40 mg witaminy B4,
- 0,08 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,46 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 18,00 mg fosforu,
- 166 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 238 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,30 µg selenu.
Słodka zielona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 12 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 26,0 kcal | 3,02 kcal |
| Białko | 0,92 g | 0,11 g |
| Węglowodany | 6,11 g | 0,71 g |
| Cukier | 3,19 g | 0,37 g |
| Błonnik | 1,20 g | 0,14 g |
| Tłuszcz | 0,20 g | 0,02 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,11 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 74,4 mg | 8,63 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 1,86 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,48 mg | 0,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,08 mg | 0,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 1,86 µg |
| Witamina B4 - cholina | 7,40 mg | 0,86 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 468 i.u. | 54,3 i.u. |
| Witamina A | 23,0 µg RAE | 2,67 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 26,0 µg | 3,02 µg |
| Beta karoten | 264 µg | 30,6 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 8,00 µg | 0,93 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 431 µg | 50,0 µg |
| Witamina E | 0,50 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 9,80 µg | 1,14 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 1,04 mg |
| Żelazo | 0,46 mg | 0,05 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 1,16 mg |
| Fosfor | 18,00 mg | 2,09 mg |
| Potas | 166 mg | 19,26 mg |
| Sód | 238 mg | 27,6 mg |
| Cynk | 0,12 mg | 0,01 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,12 mg | 0,01 mg |
| Selen | 0,30 µg | 0,04 µg |
| Woda | 91,9 g | 10,66 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
