Słodka zielona papryka liofilizowana
Słodka zielona papryka liofilizowana – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Słodka zielona papryka liofilizowana w 100 gramach posiada wartość energetyczną 314 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,90 g białka,
- 68,7 g węglowodanów,
- 38,5 g cukrów,
- 21,3 g błonnika.
Słodka zielona papryka liofilizowana ma w 100 g 3,00 g tłuszczów, w tym:
- 0,45 g tłuszczów nasyconych,
- 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,61 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Słodka zielona papryka liofilizowana – jakie ma witaminy?
Słodka zielona papryka liofilizowana to produkt zawierający 1,900 mg witaminy C,282 µg RAE witaminy A, 4,00 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 119 µg witaminy K.
Słodka zielona papryka liofilizowana zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,20 mg witaminy B1,
- 1,20 mg witaminy B2,
- 7,40 mg witaminy B3,
- 89,0 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 2,22 mg witaminy B6,
- 229 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Słodka zielona papryka liofilizowana – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Słodka zielona papryka liofilizowana ma w sobie:
- 134 mg wapnia,
- 10,40 mg żelaza,
- 188 mg magnezu,
- 327 mg fosforu,
- 3,170 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 193 mg sodu, 2,41 mg cynku,1,39 mg miedzi, 1,90 mg manganu i 3,70 µg selenu.
Słodka zielona papryka liofilizowana - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 0 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 314 kcal | 1,26 kcal |
| Białko | 17,90 g | 0,07 g |
| Węglowodany | 68,7 g | 0,28 g |
| Cukier | 38,5 g | 0,15 g |
| Błonnik | 21,3 g | 0,09 g |
| Tłuszcz | 3,00 g | 0,01 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,45 g | 0,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,20 g | 0,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,61 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,900 mg | 7,60 mg |
| Równoważnik folianów | 229 µg | 0,92 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,20 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 1,20 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,40 mg | 0,03 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,00 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 2,22 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 229 µg | 0,92 µg |
| Witamina B4 - cholina | 89,0 mg | 0,36 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 5,640 i.u. | 22,6 i.u. |
| Witamina A | 282 µg RAE | 1,13 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 313 µg | 1,25 µg |
| Beta karoten | 3,177 µg | 12,71 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 100 µg | 0,40 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 5,199 µg | 20,8 µg |
| Witamina E | 4,00 mg | 0,02 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 119 µg | 0,47 µg |
| Wapń | 134 mg | 0,54 mg |
| Żelazo | 10,40 mg | 0,04 mg |
| Magnez | 188 mg | 0,75 mg |
| Fosfor | 327 mg | 1,31 mg |
| Potas | 3,170 mg | 12,68 mg |
| Sód | 193 mg | 0,77 mg |
| Cynk | 2,41 mg | 0,01 mg |
| Miedź | 1,39 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 1,90 mg | 0,01 mg |
| Selen | 3,70 µg | 0,02 µg |
| Woda | 2,00 g | 0,01 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
