Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepłoSłodzone jabłka w plastrach, na ciepło
Źródło zdjęć: © Flickr

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 67,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,18 g białka,
  • 16,84 g węglowodanów,
  • 14,84 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło ma w 100 g 0,43 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło – jakie ma witaminy?

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,08 mg witaminy B3,
  • 3,20 mg witaminy B4,
  • 0,03 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 0,24 mg żelaza,
  • 3,00 mg magnezu,
  • 6,00 mg fosforu,
  • 70,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,05 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,30 µg selenu.

Słodzone jabłka w plastrach, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 204 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna67,0 kcal137 kcal
Białko0,18 g0,37 g
Węglowodany16,84 g34,4 g
Cukier14,84 g30,3 g
Błonnik2,00 g4,08 g
Tłuszcz0,43 g0,88 g
Tłuszcze nasycone0,07 g0,14 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,13 g0,26 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,20 mg0,41 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,01 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,08 mg0,17 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,03 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina3,20 mg6,53 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A56,0 i.u.114 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE6,12 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten24,0 µg49,0 µg
Beta-kryptoksantyna18,00 µg36,7 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna18,00 µg36,7 µg
Witamina E0,21 mg0,43 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,60 µg1,22 µg
Wapń4,00 mg8,16 mg
Żelazo0,24 mg0,49 mg
Magnez3,00 mg6,12 mg
Fosfor6,00 mg12,24 mg
Potas70,0 mg143 mg
Sód3,00 mg6,12 mg
Cynk0,05 mg0,10 mg
Miedź0,05 mg0,10 mg
Mangan0,17 mg0,34 mg
Selen0,30 µg0,61 µg
Woda82,3 g168 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie