Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC)

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC)Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC)

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) ma w 100 g 4,56 g tłuszczów, w tym:

  • 1,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,98 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 96,0 mg cholesterolu.

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) – jakie ma witaminy?

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 8,67 mg witaminy B3,
  • 93,4 mg witaminy B4,
  • 1,14 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,26 µg witaminy B12.

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 0,53 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 255 mg fosforu,
  • 285 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 499 mg sodu, 0,97 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 33,1 µg selenu.

Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 152 g (1 pierś, bez skóry)
Wartość energetyczna149 kcal226 kcal
Białko26,9 g40,9 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,56 g6,93 g
Tłuszcze nasycone1,03 g1,57 g
Tłuszcze jednonienasycone2,31 g3,52 g
Tłuszcze wielonienasycone0,98 g1,49 g
Cholesterol96,0 mg146 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,16 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,22 mg0,34 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna8,67 mg13,17 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,14 mg1,73 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,28 mg0,43 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina93,4 mg142 mg
Witamina B12 - kobalamina0,26 µg0,40 µg
Witamina A15,00 i.u.22,8 i.u.
Witamina A5,00 µg RAE7,60 µg RAE
Retinol5,00 µg7,60 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,33 mg0,50 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń25,0 mg38,0 mg
Żelazo0,53 mg0,81 mg
Magnez27,0 mg41,0 mg
Fosfor255 mg388 mg
Potas285 mg433 mg
Sód499 mg758 mg
Cynk0,97 mg1,47 mg
Miedź0,06 mg0,10 mg
Mangan0,04 mg0,06 mg
Selen33,1 µg50,3 µg
Woda66,4 g101 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie