Smażone ciasteczka cytrynowe

Smażone ciasteczka cytrynoweSmażone ciasteczka cytrynowe
Źródło zdjęć: © Flickr

Smażone ciasteczka cytrynowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone ciasteczka cytrynowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 316 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,00 g białka,
  • 42,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Smażone ciasteczka cytrynowe ma w 100 g 16,10 g tłuszczów, w tym:

  • 2,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Smażone ciasteczka cytrynowe – jakie ma witaminy?

Smażone ciasteczka cytrynowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone ciasteczka cytrynowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 1,43 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,11 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 0,08 µg witaminy B12.

Smażone ciasteczka cytrynowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone ciasteczka cytrynowe ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 1,22 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 43,0 mg fosforu,
  • 65,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 374 mg sodu, 0,23 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 2,40 µg selenu.

Smażone ciasteczka cytrynowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna316 kcal89,6 kcal
Białko3,00 g0,85 g
Węglowodany42,6 g12,08 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,60 g0,74 g
Tłuszcz16,10 g4,56 g
Tłuszcze nasycone2,46 g0,70 g
Tłuszcze jednonienasycone7,45 g2,11 g
Tłuszcze wielonienasycone5,38 g1,52 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów29,0 µg8,22 µg
Witamina B1 - tiamina0,14 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,11 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,43 mg0,40 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,11 mg0,03 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy18,00 µg5,10 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,08 µg0,02 µg
Witamina A32,0 i.u.9,07 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE0,57 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń22,0 mg6,24 mg
Żelazo1,22 mg0,35 mg
Magnez10,00 mg2,84 mg
Fosfor43,0 mg12,19 mg
Potas65,0 mg18,43 mg
Sód374 mg106 mg
Cynk0,23 mg0,07 mg
Miedź0,05 mg0,01 mg
Mangan0,22 mg0,06 mg
Selen2,40 µg0,68 µg
Woda37,6 g10,66 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie