Smażone ciasteczka z owocami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Smażone ciasteczka z owocami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 316 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,00 g białka,
- 42,6 g węglowodanów,
- 21,4 g cukrów,
- 2,60 g błonnika.
Smażone ciasteczka z owocami ma w 100 g 16,10 g tłuszczów, w tym:
- 2,46 g tłuszczów nasyconych,
- 7,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Smażone ciasteczka z owocami – jakie ma witaminy?
Smażone ciasteczka z owocami to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 1,72 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,10 µg witaminy K.
Smażone ciasteczka z owocami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 1,43 mg witaminy B3,
- 7,20 mg witaminy B4,
- 0,11 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0,08 µg witaminy B12.
Smażone ciasteczka z owocami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Smażone ciasteczka z owocami ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 1,22 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 43,0 mg fosforu,
- 65,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 333 mg sodu, 0,23 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 2,40 µg selenu.
Smażone ciasteczka z owocami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 316 kcal | 89,6 kcal |
| Białko | 3,00 g | 0,85 g |
| Węglowodany | 42,6 g | 12,08 g |
| Cukier | 21,4 g | 6,07 g |
| Błonnik | 2,60 g | 0,74 g |
| Tłuszcz | 16,10 g | 4,56 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,46 g | 0,70 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,45 g | 2,11 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,38 g | 1,52 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,30 mg | 0,37 mg |
| Równoważnik folianów | 29,0 µg | 8,22 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,43 mg | 0,40 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 7,20 mg | 2,04 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,08 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 27,0 i.u. | 7,66 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 1,42 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 8,00 µg | 2,27 µg |
| Witamina E | 1,72 mg | 0,49 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,10 µg | 1,16 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 6,24 mg |
| Żelazo | 1,22 mg | 0,35 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 2,84 mg |
| Fosfor | 43,0 mg | 12,19 mg |
| Potas | 65,0 mg | 18,43 mg |
| Sód | 333 mg | 94,4 mg |
| Cynk | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Selen | 2,40 µg | 0,68 µg |
| Woda | 37,6 g | 10,66 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
