Smażone kiełki fasoli Mung Smażone kiełki fasoli MungŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Smażone kiełki fasoli Mung – ile ma kalorii i składników odżywczych? Smażone kiełki fasoli Mung w 100 gramach posiada wartość energetyczną 50,0 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEByło 1:5. Nagle zrobiło się niebezpiecznie na boisku 4,30 g białka,10,59 g węglowodanów,0 g cukrów,1,90 g błonnika. Smażone kiełki fasoli Mung ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym: 0,04 g tłuszczów nasyconych,0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,0,07 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Smażone kiełki fasoli Mung – jakie ma witaminy? Smażone kiełki fasoli Mung to produkt zawierający 16,00 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Smażone kiełki fasoli Mung zawiera również witaminy z grupy B: 0,14 mg witaminy B1,0,18 mg witaminy B2,1,20 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,56 mg witaminy B5,0,13 mg witaminy B6,70,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Smażone kiełki fasoli Mung – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Smażone kiełki fasoli Mung ma w sobie: 13,00 mg wapnia,1,90 mg żelaza,33,0 mg magnezu,79,0 mg fosforu,219 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 0,90 mg cynku,0,26 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,60 µg selenu. Smażone kiełki fasoli Mung - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 124 g (1 szklanka)Wartość energetyczna50,0 kcal62,0 kcalBiałko4,30 g5,33 gWęglowodany10,59 g13,13 gCukier0 g0 gBłonnik1,90 g2,36 gTłuszcz0,21 g0,26 gTłuszcze nasycone0,04 g0,05 gTłuszcze jednonienasycone0,06 g0,07 gTłuszcze wielonienasycone0,07 g0,08 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C16,00 mg19,84 mgRównoważnik folianów70,0 µg86,8 µgWitamina B1 - tiamina0,14 mg0,17 mgWitamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,22 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna1,20 mg1,49 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,56 mg0,69 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,16 mgWitamina B9 - kwas foliowy70,0 µg86,8 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A31,0 i.u.38,4 i.u.Witamina A2,00 µg RAE2,48 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń13,00 mg16,12 mgŻelazo1,90 mg2,36 mgMagnez33,0 mg40,9 mgFosfor79,0 mg98,0 mgPotas219 mg272 mgSód9,00 mg11,16 mgCynk0,90 mg1,12 mgMiedź0,26 mg0,32 mgMangan0,29 mg0,36 mgSelen0,60 µg0,74 µgWoda84,3 g105 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj