Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiejSmażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej
Źródło zdjęć: © Flickr

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,78 g białka,
  • 0,18 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej ma w 100 g 3,56 g tłuszczów, w tym:

  • 0,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 508 mg cholesterolu.

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,85,0 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,46 mg witaminy B1,
  • 1,53 mg witaminy B2,
  • 9,06 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 4,56 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 55,6 µg witaminy B12.

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 14,70 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 312 mg fosforu,
  • 271 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 199 mg sodu, 2,36 mg cynku,0,42 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 105 µg selenu.

Smażone moczone nerki z jagnięciny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna112 kcal95,2 kcal
Białko19,78 g16,81 g
Węglowodany0,18 g0,15 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,56 g3,03 g
Tłuszcze nasycone0,92 g0,78 g
Tłuszcze jednonienasycone0,45 g0,39 g
Tłuszcze wielonienasycone0,83 g0,70 g
Cholesterol508 mg432 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,46 mg0,39 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,53 mg1,30 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna9,06 mg7,70 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy4,56 mg3,87 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,23 mg0,20 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina55,6 µg47,2 µg
Witamina A284 i.u.241 i.u.
Witamina A85,0 µg RAE72,3 µg RAE
Retinol85,0 µg72,3 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,57 mg0,49 mg
Witamina D0,20 µg0,17 µg
Witamina D8,00 i.u.6,80 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń9,00 mg7,65 mg
Żelazo14,70 mg12,50 mg
Magnez19,00 mg16,15 mg
Fosfor312 mg265 mg
Potas271 mg230 mg
Sód199 mg169 mg
Cynk2,36 mg2,01 mg
Miedź0,42 mg0,35 mg
Mangan0,11 mg0,09 mg
Selen105 µg89,3 µg
Woda75,1 g63,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie